행복의 공식: 원하는 삶을 이루기 위한 전략과 목표 설정 가이드》는 독자 여러분께서 행복을 추구하는 데 도움을 주는 유용한 도구로써 탄생하였습니다. 이 책은 현대 사회에서 어려움과 도전에 직면하는 분들을 위해 지침을 제시하며, 여러분께서 원하시는 삶을 실현하기 위한 전략과 목표를 설정하는 데 도움을 드립니다.

본 서문에서는 행복의 의미를 탐구하고, 개인적인 성공과 만족을 위한 핵심 원리들을 밝혀드립니다. 여러분께서 행복을 더 많이 경험할 수 있는 방법에 대한 통찰력을 제공하며, 목표 설정과 달성에 필요한 효과적인 방법을 안내합니다.

이 책은 다양한 사람들에게 도움이 될 수 있으나, 특히 다음과 같은 10가지 부류의 사람들에게 꼭 필요할 것입니다:

1. 자기계발을 추구하는 사람들: 자신의 삶을 개선하고 더 나은 버전의 자기 자신을 만들고자 하는 사람들에게 이 책은 가치 있는 지침을 제공할 것입니다.

2. 목표를 세우고 실현하고자 하는 사람들: 이 책은 목표 설정과 달성에 필요한 전략과 방법을 안내하여 목표를 효과적으로 달성하고자 하는 사람들에게 유용합니다.

3. 스트레스와 어려움에 직면한 사람들: 어려움과 도전에 직면한 사람들은 이 책을 통해 긍정적인 마인드셋을 구축하고 스트레스 관리와 삶의 균형을 유지하는 방법을 배울 수 있습니다.

4. 직업적인 성공을 추구하는 사람들: 이 책은 직업적인 목표를 이루고 성공을 추구하는 사람들에게 목표 설정과 성과 향상에 대한 전략을 제시합니다.

5. 인간관계를 향상시키고 싶은 사람들: 삶의 만족도와 행복은 인간관계의 질에 크게 영향을 받습니다. 이 책은 여러분이 좋은 인간관계를 구축하고 유지하는 방법을 배울 수 있도록 도와줄 것입니다.

6. 자기탐색과 내적 성장을 원하는 사람들: 이 책은 여러분이 자기를 더 잘 이해하고 내적인 변화와 성장을 이룰 수 있도록 돕습니다.

7. 삶에 의미와 목적을 찾고 싶은 사람들: 행복한 삶은 의미 있는 삶과 목적을 가지는 데서 비롯됩니다. 이 책은 여러분이 삶의 목적과 의미를 탐색하고 실현하는 데 도움을 줄 것입니다.

8. 시간과 에너지 관리에 어려움을 겪는 사람들: 이 책은 여러분이 시간을 효율적으로 관리하고 에너지를 유지하는 방법을 배우며, 삶의 다양한 영역에 균형을 가져올 수 있는 지침을 제공합니다.

9. 자신의 열정과 관심사를 발견하고 싶은 사람들: 이 책은 여러분이 자신의 열정과 관심사를 발견하고 이를 삶의 중심으로 삼을 수 있는 방법을 안내합니다.

10. 전반적인 삶의 만족도를 높이고자 하는 사람들: 행복한 삶은 전반적인 삶의 만족도와 균형에서 비롯됩니다. 이 책은 여러분이 행복과 만족을 추구하며 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있는 방법을 제시할 것입니다.

이 책은 단순히 여러분이 원하시는 것을 얻는 방법에 대한 비밀을 제공하는 것이 아니라, 대신 여러분께서 내면의 욕망과 가치를 탐구하고, 여러분의 인생을 지배하는 심리적 요소들을 이해하는 데 초점을 맞추고자 합니다. 여러분께서는 삶의 목적과 의미를 찾고, 주어진 자원과 시간을 효율적으로 활용하여 지속적인 개인적인 성장을 이룰 수 있습니다.

이 책은 행복에 대한 심층적인 이해와 실제적인 전략의 결합을 통해 여러분께 영감과 도전을 드릴 것입니다. 무엇보다도, 이 책은 여러분께서 자신의 삶을 개선하고 목표를 달성하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 이 책을 통해 여러분은 행복과 성공을 추구하는 여정에서 중요한 지침서를 손에 넣게 될 것입니다.

판권 페이지
저자 소개
프롤로그
제1장 행복의 정의와 가치
1-1 행복에 대한 인식과 오해
1-2 행복의 가치와 중요성
1-3 행복과 만족감의 차이
제2장 자기 이해와 행복
2-1 성격과 성향의 이해
2-2 가치관과 신념의 인식
2-3 자기계발을 위한 목표 추구
제3장 마음 안정과 행복
3-1 스트레스와 건강한 정신
3-2 묵상과 마음 안정
3-3 사고방식과 심리적 행복
제4장 생활 습관과 행복
4-1 규칙적인 생활 습관 만들기
4-2 건강한 식습관과 운동
4-3 일상 속에서의 휴식과 여가
제5장 인간 관계와 행복
5-1 상호 존중과 이해를 기반으로 한 관계 만들기
5-2 소통과 친밀감 가진 관계 유지
5-3 공동체와 나눔을 통한 사회적 행복
제6장 삶의 질과 행복
6-1 실용적인 경제 관리 법
6-2 부와 행복의 관계 이해
6-3 효율적인 자금 관리와 목표 달성
제7장 긍정적 사고와 행복
7-1 긍정적 사고와 자존감 강화
7-2 감정 조절 기술과 대처 능력
7-3 의미 찾기와 정서적 동기부여
제8장 창의력, 열정과 행복
8-1 취미와 열정 발견하기
8-2 창의력 발휘와 행복의 상관관계
8-3 자기만의 공간 만들기와 삶의 만족도 상승
제9장 기독교 신앙과 행복
9-1 신앙의 공통점과 차이점
9-2 마음의 평화와 안식을 찾는 방법
9-3 신앙의 진리를 통한 삶의 의미 찾기
제10장 지속적인 행복
10-1 끊임없이 자기 성장하기
10-2 행복한 마음으로 삶의 시련, 기회 마주하기
10-3 참 행복의 경험을 전파하기
부록: 나의 행복을 측정하는 설문지