50~60대 후반, 이 시기는 새로운 시작의 출발점입니다. 자식들의 독립, 은퇴 후 연소한 시절의 열정을 되찾고, 건강한 노후를 준비하는 중요한 시기이기도 합니다. 하지만 그렇다고 하는 나이가 많아지니 건강에 대한 우려도 커지게 됩니다. 이 책에서는 '시니어 헬스 모델 워킹'이란 걸음을 취한 후반의 건강을 알아보려 합니다.<br /><br />이 책은 하루하루 모두에게 미소와 기쁨을 가져다주는 도움이 되려고 의도하며, 거리를 울려 대지면서 행복한 에너지가 있는 중심점이기를 희망합니다. 그러나 때로는 우리가 이상적인 생활을 못 하고 살 때가 있습니다. 건강한 워킹을 위한 출발점은 어렵고 힘들 수 있지만, 이 책을 통해 그 여정을 시작하는 용기와 힘을 찾아보세요.<br /><br />"시니어 헬스 모델 워킹"은 50~60대 후반의 건강한 삶의 가이드로서, 걷기를 중심으로 여러 가지 워킹 기법과 운동을 제안합니다. 이 책의 각 장에서 걸음에 대한 과학적 이론과 실용적인 꿀팁들을 소개함으로써 건강한 노후생활에 긍정적 영향을 미칠 것입니다.<br />이 책을 읽으며 걷기와 건강한 노후에 대한 중요성과 가능성을 깨닫고, 그러한 비전을 그려가는 계기가 되길 바랍니다. 모임 속에서 다양한 건강한 삶의 지혜를 나누며 걸어가는 것을 목표로 합니다.<br /><br />건강한 노후를 위한 "시니어 헬스 모델 워킹"에서 소개되는 다양한 워킹 기법들이 여러분의 시니어 생활을 유익하게 만들어줄 것입니다. 각 장별로 소개되는 이야기를 통해 일상 속에서 건강한 삶의 성분들을 찾아 건강에 효과를 볼 수 있는 워킹 노하우를 찾아봅시다.<br /><br />건강한 삶의 원칙을 따르며 모두에게 행복한 에너지를 전해주고자 하는 "시니어 헬스 모델 워킹"이 여러분은 삶에 긍정적인 영향을 줄 것입니다. 이 책에서 소개되는 다양한 걷기 기법과 프로그램들이 여러분에게 건강한 삶의 지혜를 전해주길 바랍니다.<br /><br />이를 통해 50~60대 후반의 인생에 긍정적인 변화를 가져올 것이며, 건강한 몸과 마음으로 새롭게 시작하는 인생의 가치를 높여줄 것입니다. 건강한 워킹의 여정이 시작되기 위해 "시니어 헬스 모델 워킹과 함께 원활한 실천 계획을 세워보시기 바랍니다. 그리고 새로운 시작과 기회를 맞이하며, 건강한 삶의 길을 걸어가 보세요.

지은이소개
프롤로그
목차
1장. 건강한 시니어 모델이 되기 위한 첫 단계
건강한 체질 유지를 위한 생활습관
스트레칭 간단한 운동 방법
2장. 건강한 모델이 되기 위한 필수 조건
바른 자세의 중요성
피부 관리와 메이크업 팁
패션스타일링과 모델링 기술
3장. 사진 촬영 관련 전문지식
라이팅, 포즈, 표정 등에 대한 이해
촬영 스튜디오에서의 행동 가이드
4장. SNS를 통한 모델 활동
인스타그램 및 기타 SNS 플랫폼의 사용 방법
모델 활동을 위한 효과적인 콘텐츠 제작 방법
5장. 시니어 모델링 분야에서 성공하기 위한 조언과 팁
캐스팅, 에이전시, 경력 관리 등에 대한 이해
성공한 시니어 모델의 이야기와 그들의 경험 공유
6장. 건강에 대한 인식
바른 식습관
꾸준한 운동
7장. 사회적 자원 활용
지역 사회 기곽과 프로그램 참여
자원봉사 활동을 통한 건강지원 방법
시니어 센터와 건강 프로그램 활용