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"뇌와 스트레스: 심리, 생물학, 그리고 복원"은 뇌와 스트레스의 복잡한 상호작용을 다루는 책입니다. 현대 사회에서는 스트레스가 우리의 일상에 끊임없이 존재하며, 이 책은 그 스트레스의 원인과 영향, 그리고 복원 방법을 탐구합니다.

책은 심리학, 생물학, 뇌과학 등 다양한 분야를 접목하여, 스트레스와 뇌의 관계를 분석합니다. 작가는 스트레스의 정의와 종류, 그리고 뇌가 스트레스에 어떻게 반응하는지를 설명하며, 스트레스의 영향이 심리적, 생물학적으로 어떻게 나타나는지를 다룹니다. 또한 스트레스 해소와 복원을 위한 전략과 방법을 제시하며, 우리의 뇌와 심리가 스트레스에 어떻게 대응할 수 있는지를 안내합니다.

"뇌와 스트레스: 심리, 생물학, 그리고 복원"은 독자들에게 스트레스와 뇌의 복잡한 상호작용을 이해하는 기회를 제공합니다. 이 책은 논리적인 분석과 과학적인 연구를 바탕으로, 스트레스의 원리와 영향을 해부하며, 우리의 뇌와 심리가 어떻게 스트레스를 극복하고 복원하는지를 보여줍니다. 긴 호흡의 글을 통해 독자들은 스트레스에 대한 새로운 시각과 대처 방법을 얻을 수 있으며, 건강한 심리와 뇌의 기능을 유지하는 방법을 배울 수 있을 것입니다.

제1장. 스트레스의 기초 이해
1.1. 스트레스의 역사와 현대 문맥
1.2. 스트레스와 뇌의 상호 작용
1.3. 스트레스의 생물학적 지표
1.4. 스트레스와 신경과학
1.5. 스트레스의 사회적 차원

제2장. 스트레스와 뇌의 화학
2.1. 코르티솔: 스트레스 호르몬의 역할
2.2. 신경전달물질과 스트레스
2.3. 뇌 내 화학 불균형의 원인과 결과
2.4. 스트레스와 뇌의 산화 스트레스
2.5. 화학물질을 통한 스트레스 조절

제3장. 스트레스와 정서
3.1. 스트레스와 감정의 연결고리
3.2. 스트레스와 정서적 무너짐
3.3. 스트레스와 긍정적 감정
3.4. 스트레스의 심리학적 효과
3.5. 정서 조절 전략

제4장. 스트레스와 신체
4.1. 스트레스와 심혈관계
4.2. 스트레스와 면역 시스템
4.3. 스트레스와 소화기계
4.4. 스트레스와 신체의 연령화
4.5. 신체적 활동을 통한 스트레스 조절

제5장. 스트레스와 일상 생활
5.1. 직장에서의 스트레스
5.2. 가정과 스트레스
5.3. 스트레스와 사회적 관계
5.4. 스트레스와 자기 관리
5.5. 스트레스와 레크리에이션

제6장. 스트레스와 치료법
6.1. 약물 치료와 스트레스
6.2. 심리적 치료법
6.3. 대체 치료법과 스트레스
6.4. 스트레스와 예방
6.5. 스트레스 관리의 미래

제7장. 스트레스와 사회, 문화, 윤리
7.1. 스트레스와 사회적 불평등
7.2. 스트레스의 문화적 특성
7.3. 스트레스와 윤리적 고민
7.4. 스트레스와 공공 정책
7.5. 스트레스의 미래와 가능성