-±¹¾î ºñ¹®ÇÐ µ¶ÇØ Àü·« ¼ö·Ï!</br>ºñ¹®ÇÐ ¿µ¿ªÀ» 8°¡Áö À¯ÇüÀ¸·Î ¼¼ºÐÈÇÏ°í °¢ À¯Çüº° ºñ¹®ÇÐ µ¶ÇØ Àü·«À» ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ºñ¹®ÇÐ µ¶ÇØ Àü·«À» ±âÃâ¹®Á¦¿¡ Àû¿ëÇØ º¸°í Àͼ÷ÇØÁú ¶§±îÁö ¹Ýº¹Çؼ ¿¬½ÀÇØ º¸¼¼¿ä.</br></br>-30ÀÏ°£ ÃֽŠ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¸ÅÀÏ 5Áö¹®¾¿!</br>°ø¹«¿ø¡¤±º¹«¿ø¡¤¼ö´É¡¤¸ðÆò µî ´Ù¾çÇÑ ÃֽŠ±âÃâ¹®Á¦¸¦ 30ÀÏ°£ ¸ÅÀÏ 5Áö¹®¾¿ Ç®¾î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À¯Çüº° ºñ¹®ÇÐ µ¶ÇØ Àü·«À» ½ÇÀü ¹®Á¦ Ç®ÀÌ¿¡ Àû¿ëÇØ º¸¼¼¿ä.</br></br>-½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 5ȸºÐ ¼ö·Ï!</br>ÃֽŠ±âÃâ¹®Á¦¿Í ¸ðÀÇ°í»ç ¹®Ç×À» ¼¯¾î ¸¸µç ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 5ȸºÐÀ» ÅëÇØ ½ÇÀü °¨°¢À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÅëÇØ ½ÇÀü °¨°¢À» ³ôÀÌ°í ½Ç·ÂÀ» Á¡°ËÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.</br></br>-ÀÚ¼¼ÇÑ Çؼ³ ¼ö·Ï!</br>È¥ÀÚ¼µµ °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¤È®ÇÏ°í »ó¼¼ÇÑ Á¤´äÇؼ³°ú ¿À´äºÐ¼®À» ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ Çؼ³À» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» È®ÀÎÇÏ°í º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡º°ø¹«¿ø ±¹¾î ºñ¹®ÇÐ µ¶ÇØ ¿Àµ¶¿Àµ¶¡»ÀÇ ÀúÀÚÀÌ´Ù.
<b>¿Àµ¶¿Àµ¶ À¯Çü Àü·«</b></br></br>À¯Çü 1 ¼¼ºÎ ³»¿ë ÆľÇÇϱâ</br>À¯Çü 2 ³»¿ë Àû¿ë ¹× Ãß·ÐÇϱâ</br>À¯Çü 3 ±ÛÀÇ Á¦¸ñ¡¤ÁÖÁ¦¡¤Á᫐ ³»¿ë ÆľÇÇϱâ</br>À¯Çü 4 ±ÛÀÇ È帧 ÆľÇÇϱâ</br>À¯Çü 5 ±ÛÀÇ Àü°³¡¤¼¼ú ¹æ½Ä ÆľÇÇϱâ</br>À¯Çü 6 ¾îÈÖ ¹× ¹®¸ÆÀû ÀÇ¹Ì ÆľÇÇϱâ</br>À¯Çü 7 ±ÛÀÇ Àü°³ ¼ø¼ ÆľÇÇϱâ</br>À¯Çü 8 ÅëÇÕÇü</br></br><b>¿Àµ¶¿Àµ¶ ½ÇÀü °ø·«</b></br></br>DAY 01 ~ DAY 30</br></br><b>¿Àµ¶¿Àµ¶ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç</b></br></br>Á¦1ȸ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç</br>Á¦2ȸ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç</br>Á¦3ȸ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç</br>Á¦4ȸ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç</br>Á¦5ȸ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç</br></br>Á¤´ä ¹× Çؼ³