오늘날의 디지털 시대에 화면과 기기에서 떨어져 시간을 보내는 것은 정신 건강에 필수적입니다. <br />만다라 채색은 기술과의 연결을 끊고 실제 아날로그 활동에 참여할 수 있는 기회를 제공합니다.<br /><br />전반적으로 만다라 색칠은 점점 더 바쁘고 디지털로 연결된 세상에서 <br />스트레스를 풀고 창의성을 표현하며 정신 건강을 증진하는 전체적이고 즐거운 방법을 제공합니다.<br /><br /><br />컬러링으로 집중, 스트레스 해소 효과와 함께 ‘만다라 미술 치료’의 효과를 함께 누릴 수 있게 하였다. <br />전통적인 만다라 도안부터 다양한 형태의 만다라 도안이 골고루 수록되어 있다.<br /><br />이 가운데에서 마음에 드는 도안을 골라 하나씩 채색해도 되지만, <br />컬러링을 처음 해보는 사람이라면 단순한 도안에서 시작하여 <br />점점 섬세한 도안으로 나아가면서 컬러링에 익숙해질 수 있도록 구성하였다. <br /><br /><br /><br /><br />[ 노벨문학상 수상자인 헤르만 헤세도 그린 만다라 ]<br /><br />『데미안』 『수레바퀴 아래서』 등 수많은 대작을 남긴 헤르만 헤세는 <br />심각한 우울증과 신경쇠약으로 힘들어할 때 심리치료로 활용한 것이 만다라입니다. <br />만다라를 그리는 사람이 명상하면서 집중하도록 도와주기 때문에, <br />만다라 그리기는 불안정하고 혼란스러운 정신을 하나로 모아 중심으로 끌어주는 힘이 있습니다. <br />만다라 그리기는 자신의 정신, 내면으로의 여행과도 같습니다. <br />만다라를 그리기 전에 명상은 정신건강을 회복하고 <br />내적 성장 가능성을 경험하고 재확인하는 자기 치유의 일입니다.<br />

만다라란?
만다라 색칠하는 방법