이 책은 습관의 중요성과 역할, 습관 형성과 변화의 과정, 그리고 습관의 지속과 성장에 대해 종합적으로 다룹니다.

첫 번째 장에서는 습관의 개념과 역할에 대해 이해하고, 습관이 인생과 성공에 미치는 영향과 가치를 알려줍니다. 또한 습관의 형성과 변화 과정에 대해 설명하고, 습관과 목표 설정 간의 관계와 상호작용에 대해 알려줍니다. 습관을 지속하고 유지하기 위한 전략과 방법에 대해서도 다룹니다.

두 번째 장에서는 습관 형성의 기초에 대해 다룹니다. 습관 형성에 관련된 심리학적 이론과 원리, 습관을 연결하고 매핑하여 형성하는 방법과 전략, 습관을 유도하고 유지하기 위한 효과적인 방법과 전략, 그리고 습관을 자동화하고 강화하기 위한 기법과 전략에 대해 설명합니다. 또한 습관을 시각화하고 시뮬레이션하여 형성하는 방법과 전략도 소개합니다.

세 번째 장에서는 습관 형성의 전략과 방법을 다룹니다. 습관 형성을 위한 목표 설정과 계획 수립 방법, 습관을 실행하고 추진하기 위한 전략과 방법, 습관의 동기 부여를 유지하고 지속하는 방법과 전략, 습관의 진행과 성과를 측정하고 평가하는 방법, 그리고 습관을 개선하고 발전시키기 위한 전략과 방법에 대해 알려줍니다.

네 번째 장에서는 습관 형성의 장애와 극복에 대해 다룹니다. 습관 형성에 대한 어려움과 그 이유에 대한 이해, 습관 형성 과정에서의 장애와 도전에 대한 대처 방법, 습관을 극복하고 변화하기 위한 전략과 방법, 습관을 유지하고 지속하기 위한 방법과 전략, 그리고 습관 형성의 성공과 성과를 이루는 방법과 전략에 대해서 설명합니다.

다섯 번째 장에서는 습관의 지속과 발전에 대해 다룹니다. 습관을 지속하고 유지하기 위한 전략과 방법, 습관을 발전시키고 성장시키는 방법과 전략, 습관의 효과를 측정하고 평가하는 방법, 습관을 개선하고 발전시키기 위한 전략과 방법, 그리고 습관의 지속성을 확보하고 성과를 이루는 방법에 대해 알려줍니다.

여섯 번째 장에서는 습관의 확장과 변화에 대해 다룹니다. 습관을 확장하고 다양한 영역에 적용하는 방법과 전략, 습관을 변화시키고 혁신을 이루는 방법과 전략, 습관을 다각화시키고 창조적으로 발전시키는 방법과 전략, 습관을 유연하게 조율하고 적응시키는 방법과 전략, 그리고 습관의 지속성을 확보하고 조직과 개인의 성장을 이루는 방법에 대해 설명합니다.

일곱 번째 장에서는 습관의 사회적 영향과 가치에 대해 다룹니다. 습관이 사회에 미치는 영향과 사회적 가치에 대한 이해, 습관을 형성하고 유지하는 데 필요한 윤리적 가치와 책임에 대한 이해, 습관을 협력과 협업을 통해 사회적 가치 창출에 활용하는 방법과 전략, 습관을 통해 사회적 영향을 주도하고 변화를 이루는 방법과 전략, 그리고 습관의 지속성을 확보하고 사회적 성과를 이루는 방법에 대해서 알려줍니다.

여덟 번째 장에서는 습관의 미래와 전망에 대해 다룹니다. 습관 형성에 관련된 최신 동향과 미래 전망에 대한 이해, 습관과 기술의 융합이 가져오는 혁신과 전망에 대한 이해, 습관 형성에 인공지능과 자동화 기술을 활용하는 방법과 전망, 습관이 가져오는 사회적 변화와 영향에 대한 전망과 대응 전략, 그리고 습관의 지속성을 확보하고 미래 성과를 이루는 방법과 전략에 대해 알려줍니다.

아홉 번째 장에서는 습관의 자기개발과 성장에 대해 다룹니다. 습관을 통해 자기개발을 이루는 방법과 전략, 습관이 성공적인 삶에 미치는 영향과 관련된 전략과 방법, 습관이 행복한 삶에 미치는 영향과 관련된 전략과 방법, 습관이 건강한 삶에 미치는 영향과 관련된 전략과 방법, 그리고 습관의 지속성을 확보하고 개인적인 성과를 이루는 방법과 전략에 대해서 설명합니다.

열 번째 장에서는 습관의 협력과 팀워크에 대해 다룹니다. 습관을 통해 협력을 강화하고 효과적인 팀워크를 이루는 방법과 전략, 습관을 협업에 활용하여 효율적인 업무를 수행하는 방법과 전략, 습관을