“왜 넌 맨날 그렇게 예민하게 구니?”
“너한테 문제가 있다고 생각 안 해?”
“세상에서 네 편은 나뿐이야.”
은밀하게 교묘한 말과 행동으로 미래를
조종하고 상처 주는 유나의 가스라이팅!
미래는 활달하고 씩씩한 예전의 모습을
어떻게 되찾을 수 있을까?

학교, 학원, 집, 어디에서나 일어날 수 있는 가스라이팅
가스라이팅은 다른 사람의 심리나 상황을 교묘하고 은밀하게 조작해 그에 대한 지배를 강화하는 정신 학대를 의미해요. 2022년 미국 경제지 월스트리트저널에서 올해의 단어로 ‘가스라이팅’을 선정하였는데, 우리나라에서도 최근까지 신문, 라디오, 잡지, 텔레비전, 인터넷, 유튜브 등에서 많은 관심과 함께 줄기차게 언급되고 있어요.
가스라이팅은 특별한 집단이나 사람들 사이에서만 일어나는 현상이 아니에요. 친구, 선생님, 가족 등 모든 인간관계에서 일어날 수 있어요. 특히 청소년을 향한 강압적 사례가 점점 늘어나고 있어 사회적으로 각별히 관심을 기울여야 하는 문제이기도 해요.
누구나 가스라이팅의 피해를 입을 수 있어요. 가스라이팅의 피해를 입으면 심각한 우울증이나 불안 장애에 시달릴 수 있어요. 하지만 더 큰 문제는 자신이 가스라이팅을 당하고 있다는 사실을 알아차리지 못한다는 점이에요. 가스라이팅의 피해를 막으려면 올바르게 알아야 해요. 가스라이팅이 무엇인지 알아야 내가 가스라이팅 피해를 당하는지, 혹시 내가 가스라이팅으로 상대방을 괴롭히고 있는 것은 아닌지 돌아볼 수 있으니까요.
가스라이팅이 이루어지는 과정은 대체로 3단계로 진행이 돼요. 상대방의 말에 대해 생각하고 타이르며 대화로 풀기 위해 노력하는 단계가 1단계 ‘논쟁’의 단계예요. 2단계는 ‘매달림’ 단계예요. 가해자와 멀어질까 봐 걱정하고, ‘옳지 않다’고 이야기하는 것을 포기하는 단계이지요. 이때는 자신이 얼마나 착하고 상대방을 생각하는지 증명하려고 해요. 3단계는 ‘자책’이에요. 자신이 비정상이라고 생각하고, 가해자의 비난이 다 맞다고 믿어요. 이렇게 되면 가해자는 피해자의 모든 것을 ‘잘못됐다’고 강요하고, 피해자는 가해자가 원하는 대로 통제돼요.
이 책에는 가스라이팅이 무엇인지, 어떠한 과정을 통해 가스라이팅이 이루어지는지, 가스라이팅에서 벗어나기 위해 어떤 노력을 해야 하는지 등등 가스라이팅에 대한 많은 이야기가 담겨 있어요.