혼잣말을 하다가 혼잣말의 힘을 깨달았습니다. 혼잣말은 그냥 개인적인 중얼거림 같지만 여러 가지 작용을 하는 힘이 있음을 깨닫게 되었습니다. 혼잣말에는 자신을 치유하는 힘이 있습니다. 또한 자신의 생각을 정리하는 힘이 있습니다. 그리고 자신의 삶을 확신하는 힘이 있습니다. 이런 여러 가지 힘을 모아 이 책으로 정리하게 되었습니다.

여러분의 혼잣말이 아무런 의미가 없다고 생각하지 마십시오. 혼잣말 속에 여러분을 변화시키는 힘이 있습니다. 혼잣말이 여러분을 변화시킬 수 있습니다.

혼잣말은 자신이 혼자가 되는 시간인 셀프 타임(Self Time)에 가져야 합니다. 아무것도 할 수 있는 것이 없다고 생각될 때 혼잣말을 해 보십시오. 나 자신에게 대화하듯 하는 이야기일 수도 있고, 나 스스로를 위로하고 격려하는 이야기 일 수도 있습니다. 혼자라고 생각될 때 혼잣말의 힘이 특히 강해집니다. 왜냐하면 그 시간만큼 나 자신의 말을 집중해서 듣는 시간이 없기 때문입니다. 여러분은 혼자 있는 시간이라도 충분히 변화될 수 있습니다.

물론 누군가를 만나고 또 여러 가지 경험을 하는 것을 통해서도 여러분의 변화는 일어납니다. 하지만 더 중요한 변화는 자신 자신을 돌아볼 때 자기 자신에게 말을 할 때 시작됩니다. 이것은 내면과의 대화입니다. 여러분은 혼잣말을 많이 활용해서 자신의 변화를 이끌어 낼 수 있습니다. 지금부터 혼잣말이 가진 작용과 힘에 대해서 차근 차근 생각해 보겠습니다.