<b>Á÷¾÷»ó´ã»ç ¿øÁ¶ ´ëÇ¥ºê·£µå SD¿¡µà!</br>CBT¿¡ ¸Â´Â Àü¸é°³Á¤ µµ¼¿Í 2023³â ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦ ¼ö·Ï!</br>2024³â¿¡µµ ¼öÇè»ýÀÇ ¼±Åðú ÇÕ°ÝÀÇ ½ÅÈ´Â À̾îÁý´Ï´Ù.</b></br></br>¼ö¸¹Àº Á÷¾÷»ó´ã»ç ½ÃÇè ´ëºñ µµ¼µé Áß °¡Àå ¸¹Àº ¼öÇè»ýÀÇ ¼±ÅÃÀ» ¹Þ´Â SD¿¡µàÀÇ Á÷¾÷»ó´ã»ç µµ¼, ±× ¼±ÅÃÀÇ ÀÌÀ¯¸¦ Áö±Ý È®ÀÎÇϽʽÿÀ.</br></br>ÇÕ°Ý°ø·« 1) ÃÖ½ÅÀÇ ÃâÁ¦À¯ÇüÀ» ÆľÇÇÏÀÚ! 2023³â Çʱ⠱âÃ⺹¿ø¹®Á¦Çؼ³</br>°¡Àå ÁÁÀº ÇнÀÀº °¡Àå ÃÖ½ÅÀÇ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. CBT½ÃÇèÀ¸·Î º¯°æµÈ ÈÄ ½ÃÇè¿¡ ¾î¶² ¹®Á¦°¡ ÃâÁ¦µÇ¾ú´ÂÁö ±Ã±ÝÇÏ´Ù¸é ¹Ù·Î È®ÀÎÇϼ¼¿ä! ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦¸¦ Ç®¾îº¸¸ç ¸¶Áö¸· ÇнÀÀÇ ¸¶¹«¸®¸¦ ¸¸µé¾î º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.</br></br>ÇÕ°Ý°ø·« 2) 2023~2002³â, ¿ª´ë Çʱâ½ÃÇè Àüü ±âÃâ¹®Á¦! CBT ¹®Á¦ÀºÇà</br>CBT·Î ¹Ù²ï ½ÃÇè¿¡ ¸Â´Â °øºÎ¹ýÀ¸·Î °øºÎÇÏ°í ÀÖ½À´Ï±î? ¾ÆÁ÷µµ ¹Ù²ï À¯ÇüÀ» ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ³ª¿ä? ¹Ù²ï ½ÃÇè¿¡ ¸Â´Â °øºÎ¹ýÀ¸·Î ½ÃÇèÀ» ÁغñÇØ¾ß ÇÕ°ÝÀÌ °¡±î¿öÁý´Ï´Ù. ¿ª´ë Á÷¾÷»ó´ã»ç Àüü ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¾ö¼±ÇØ ¹Ù²ï ½ÃÇèÀÇ ÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ¸Â°Ô ¹®Á¦ÀºÇàÀ¸·Î ÁغñÇß½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±âÃâ ¿¬µµ¿Í ȸÂ÷¸¦ Ç¥½ÃÇØ Áß¿äµµ¸¦ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡Àå ÁÁÀº Á÷¾÷»ó´ã»ç 2±Þ Çʱ⠰øºÎ¹æ¹ýÀº ±âÃâ¹®Á¦ Ç®À̶ó´Â Á¡À» ÀØÁö ¸¶¼¼¿ä.</br></br>ÇÕ°Ý°ø·« 3) ´äÀÌ º¸ÀÌ´Â Çؼ³! ¸¸Á¡Çؼ³</br>¹®Á¦¸¦ Ç®°í ´ä¸¸ È®ÀÎÇÏ°í ³Ñ¾î°¡¸é ½ÃÇèÀå¿¡¼µµ ¶È°°Àº ¹®Á¦¸¦ Ʋ¸®±â ½Ê»óÀÔ´Ï´Ù. ¸íÄèÇÑ Ç®ÀÌ¿Í °ü·Ã À̷бîÁö ²Ä²ÄÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÏ°í, º¸±â¿Í Áö¹®À» öÀúÈ÷ ÆÄÇìÄ¡´Â ¡®¸¸Á¡Çؼ³¡¯À» ÅëÇؼ ¹®Á¦ÀÇ ÇÙ½ÉÀ» ÆľÇÇغ¸¼¼¿ä. ¡®¸¸Á¡Çؼ³¡¯À» ÇнÀÇϸé À¯»çÇÑ ¹®Á¦¸¦ Ʋ¸± ÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.</br></br>ÇÕ°Ý°ø·« 4) °øºÎ¹æÇâÀ» Àâ¾Æ¶ó! [»¡¡¤°£¡¤Å°] »¡¸®º¸´Â °£´ÜÇÑ Å°¿öµå & ÇнÀºñ¹ý + ÇнÀ¹æ¹ý</br>Á÷¾÷»ó´ã»ç 2±Þ ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÒ ¶§ ÀüüÀûÀÎ ÇнÀÀÇ È帧À» ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀº ÇʼöÀÔ´Ï´Ù. ¹«Åδë°í ù ÆäÀÌÁöºÎÅÍ ÇнÀÇÏ´Â °ÍÀÌ ´É»ç°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. [»¡¡¤°£¡¤Å°]¸¦ ÅëÇØ ½ÃÇè¿¡ ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â Å°¿öµå¿Í ÇнÀ Point¸¦ »ìÆ캸°í °ú¸ñº°·Î ¾î¶² ºÎºÐÀ» ÇÙ½ÉÀûÀ¸·Î ÇнÀÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö »ìÆ캸¼¼¿ä. ÇнÀºñ¹ý°ú ÇнÀ¹æ¹ýÀ¸·Î ¹«¾ùÀ» ÇнÀÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö, ¾î¶² ³»¿ëÀ» ½ÃÇè¿¡¼ ¹¯´ÂÁö, ¾î¶² ³»¿ëÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ÇнÀÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö µîÀÇ ±âÃÊ Á¤º¸¸¦ È®ÀÎÇϼ¼¿ä. ÀÌ·¸°Ô °øºÎ ¹æÇâÀ» Àâ°í ÇнÀÇϱ⠽ÃÀÛÇϸé Á÷¾÷»ó´ã»ç ½ÃÇèÀÇ À¯ÇüÀ» ½±°Ô ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
îñ Çѱ¹¹æ¼ÛÅë½Å´ëÇб³, ´Ü±¹´ëÇб³ °»ç
°Ç°»çȸ½ÇÇö½Ã¹Î¿¬´ë »ç¹«±¹Àå
Áö¹æ°ø¹«¿ø ¹× ¼Ò¹æ°£ºÎÈ帻ý ¹®Á¦ÃâÁ¦À§¿ø
ÆíÀú-(ÁÖ)½Ã´ë°í½Ã±âȹ
¡¤ »çȸº¹Áö»ç ½Ã¸®Áî
¡¤ Á÷¾÷»ó´ã»ç ½Ã¸®Áî
¡¤ û¼Ò³â»ó´ã»ç ½Ã¸®Áî
¡¤ ÀÓ»ó½É¸®»ç ½Ã¸®Áî
¡¤ »çȸÁ¶»çºÐ¼®»ç èâ