- 스스로 몸과 마음을 치유하는 단계별 지침서.


변증법적 행동치료(Dialectical behavior therapy; DBT)는 25년이 넘는 시간 동안 자신의 삶과 대인관계의 문제를 안정화하려 노력하는 사람들에게 도움을 주고 있습니다. 수많이 출간된 자료들을 통해 DBT의 효과성이 검증되어 왔고 DBT 치료 그룹에 참여한 전 세계의 수백, 수천의 사람들이 삶이 변화하는 치료 효과를 경험하고 있습니다.

그리고 DBT는 지금도 계속해서 발전하고 있습니다. 핵심 기술들은 DBT의 본래 치료 대상이었던 경계선 성격 장애보다 더 많은 문제를 치료하는 데 사용되고 있습니다. 그뿐 아니라 DBT는 불안, 우울, 수치심, 외상후 스트레스장애, 약물 남용 재발 방지, 분노와 공격성, 대인관계 문제, 그 외 여러 문제들을 치료하는 데에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 나아가 커플과 청소년을 대상으로 하는 치료에까지 치료 영역이 확대되어 가고 있습니다.

DBT 치료 절차 역시 지속적으로 발전해 왔습니다. 우리를 포함하여 다수의 연구자들과 임상가들이 새롭고 효과적인 감정조절 방법을 보완함으로써 기존의 프로토콜을 강화했습니다. 이렇게 추가된 항목들 중에는 가치 명료화, 탈융합, 문제 해결, 노출 기반 인지적 시연, 신호 조절 이완, 자비, 명상, 새로운 마음챙김 기술, 강렬한 감정을 조절하기 위한 생리학적 대처 기술, 대인관계 협상 기술 등이 있습니다.

DBT 창시자인 마샤 리네한 박사는『DBT 기술 훈련 매뉴얼(2015)』을 발간하였고 여기에는 그녀와 다른 연구자들에 의해 지난 25년간 발전되어 온 DBT의 새로운 방법들이 포함되어 있습니다.

이 책이 주는 가장 큰 탁월함은 고통에 직면한 많은 사람들이 자기 스스로 몸과 마음의 회복을 돕고, 나아가 삶이 주는 수많은 문제에 대한 새로운 통찰과 해답을 얻도록 돕는 데 있습니다. 모쪼록 많은 독자들이 자기 성장과 변화의 지침서이자 지혜의 실용서인 이 책을 통해 자신에게 용기를 북돋아 주고 새로운 기회를 발견하며, 자신 안에 내재되어 있는 치유의 힘을 이끌어 더 나은 삶을 향해 나아갈 수 있기를 기원합니다