ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
±Û·çÄÚ½º Çõ¸í


±Û·çÄÚ½º Çõ¸í

±Û·çÄÚ½º Çõ¸í

<Á¦½Ã ÀÎÂ÷¿ì½ºÆä> Àú/<Á¶¼öºó> ¿ª/<Á¶¿µ¹Î> °¨¼ö | ¾Æħ»ç°ú

Ãâ°£ÀÏ
2024-01-08
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
59 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

¹Ýº¹Çصµ ´Ù½Ã ¿ø·¡´ë·Î µ¹¾Æ°¡´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÌÁ¦ ¸ØÃç¾ß ÇÑ´Ù.
³» ¸öÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ ¹®Á¦¿¡ Á¢±ÙÇÏ¿© Æò»ý Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ »ýÈ° ¹æ½ÄÀ» ã´Â ¹ý!

À½½Ä °¥¸Á, ¿©µå¸§, ÆíµÎÅë, ºê·¹ÀÎ Æ÷±×, °¨Á¤ ±âº¹, üÁß Áõ°¡, ¸¸¼º ÇÇ·Î, ²÷ÀÓ¾ø´Â Á¹À½¡¦
ÀÌ Áß¿¡ ´ç½Å¿¡°Ô ÇØ´çÇÏ´Â °ÍÀÌ Àִ°¡?
´ç½ÅÀÇ ¸öÀÌ ½ÅÈ£¸¦ ÁÖ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ç½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù°í ¸»ÀÌ´Ù.

±×·¸´Ù¸é, ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÒ±î? ¾îµð¼­ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒ±î?
ÀÌÁ¦´Â Ç÷´ç¿¡¼­ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù!


Ç÷´çÀº Á¶Á¾¼®¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ ·¹¹ö¿Í °°´Ù. Ç÷´çÀº ³ªÀÇ °Ç°­ »óŸ¦ Á¡°ËÇϱ⿡ °¡Àå ¹è¿ì±â ½±°í, ¹è°íÇÄ°ú ±âºÐÀ» Á¿ìÇϱ⠶§¹®¿¡ °¨Á¤¿¡ ¡®Áï°¢ÀûÀΡ¯ ¿µÇâÀ» ÁÖ¸ç, ÀÏ´Ü ÅëÁ¦°¡ µÇ¸é ¸¹Àº °ÍµéÀÌ ¾ÈÁ¤µÈ´Ù. Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ±ÕÇü¿¡¼­ ¹þ¾î³ª¸é »ìÀÌ Âî°í, È£¸£¸óÀÌ Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê°í, ÇÇ°ïÇØÁö°í, ´çºÐÀ» °¥¸ÁÇÏ°í, ÇǺΰ¡ µÚÁý¾îÁö°í, ½ÉÀå¿¡ ¹«¸®°¡ °£´Ù. ±â°èÀÇ ¸ðµç ºÎºÐÀÌ ÅëÁ¦ ºÒ´É »óÅ¿¡ ºüÁø ºñÇà±â¿Í ºñ½ÁÇÑ »óÅ·Π¸»ÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº Ã߶ôÀ» ¸·±â À§ÇØ ¹«¾ð°¡ ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» °­·ÂÇÏ°Ô ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀÌ»óÀûÀÎ ¼øÇ× »óÅ·Πµ¹¾Æ°¡·Á¸é Ç÷´ç °î¼±À» ¿Ï¸¸ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. ¾Æ¸¶ ¡®´ç½Å¡¯À» Æ÷ÇÔÇØ ´ç½ÅÀÇ °¡±î¿î ÁöÀÎ 10¸í Áß 9¸íÀº Àڽŵµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡ Ç÷´ç ·Ñ·¯ÄÚ½ºÅ͸¦ Ÿ°í ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ³í¹®¿¡ ±Ù°ÅÇÏ¿©, ¸Ô´Â ¼ø¼­ ¹Ù²Ù±â, ź¼öÈ­¹°¿¡ ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÷°¡Çϱâ, ½ÄÃÊ ÀÌ¿ëÇϱâ, ½ÄÀ̼¶À¯ Ãß°¡Çϱâ, ¿îµ¿Çϱ⠵îÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÄÈÄ Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©¿¡ ´ëóÇÏ´Â ½ÇõÇϱ⠽¬¿î ÆÁµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

ÀνºÅ¸±×·¥¿¡¼­ »ç¶÷µé¿¡°Ô Ç÷´çÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇØ ³Î¸® ¾Ë¸®°í ÀÖ´Â ÆÄ¿ö ÀνºÅ¸±×·¡¸Ó°¡ ÀÖ´Ù. ±×³àÀÇ À̸§Àº Á¦½Ã ÀÎÂ÷¿ì½ºÆä. ±×³à´Â »ýÈ­ÇÐÀÚ·Î, ½Ç¸®Äܹ븮¿¡ ÀÖ´Â À¯ÀüÀÚ ºÐ¼® ½ºÅ¸Æ®¾÷¿¡¼­ ÀÏÇϸ鼭 ½Ä½À°üÀÌ À¯Àüº¸´Ù °Ç°­¿¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Ý°í, ÀÚ½ÅÀÌ ½º½º·Î ÇØ¿Ô´ø ½ÇÇèÀÇ °á°ú¸¦ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¾Ë¸®±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ±×³à´Â ¼ö½Ê¸¸ ¸íÀÇ Æȷοö¸¦ °Å´À¸®¸ç, ±×³àÀÇ ²ÜÆÁµéÀº ¼ö½Ê¸¸ ¸íÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô °øÀ¯µÇ°í, ¿­·ÄÇÑ È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ±×³à°¡ ¸¸µé°í ¼ºÀå½ÃŲ 80¸¸¸í ÀÌ»óÀÇ È¸¿øÀÌ ¼Ò¼ÓµÈ Ä¿¹Â´ÏƼ ¡®±Û·çÄÚ½º ¿©½ÅGlucose Goddess¡¯¿¡¼­ °¡Á®¿Â ½ÇÇè µ¥ÀÌÅ͸¦ °ø°³ÇÑ´Ù. üÁß °¨·®, ½Ä¿å ¾ïÁ¦, ¿¡³ÊÁö °³¼±, ÇǺΠ°³¼±, ´Ù³¶¼º ³­¼Ò ÁõÈıº Áõ»ó ±Øº¹, 2Çü ´ç´¢º´ Áõ»ó ¿ÏÈ­, ÁËÃ¥°¨ °¨¼Ò, ±×¸®°í ¾öû³­ ÀڽۨÀ» ¾òÀº ȸ¿øµéÀÇ ÅëÂû·Â ³ÑÄ¡´Â Èı⵵ ¼Ò°³µÈ´Ù. °Ç°­ÇÑ »ç¶÷µéµµ ÀÚ½ÅÀÇ Ç÷´çÀ» ½±°Ô ¸ð´ÏÅ͸µ ÇÔÀ¸·Î½á, °Ç°­À» ½º½º·Î üũÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÌ °¡Áø Á¤º¸·Î ÀÇ»ç¿Í ¶È¶ÈÇÏ°Ô »ó´ãÇÏ´Â ½Ã´ë°¡ µÇ¾ú´Ù. ÀÌ Ã¥À» Àаí Ç÷´çÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö ¾Ë°Ô µÇ´Â ÀÏÀº ´ç½ÅÀÇ °Ç°­ÀÇ °³¼±Àº ¹°·Ð »îÀÇ ÁúÀ» ´õ¿í ³ô¿©ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

ÃÖ÷´Ü °úÇÐÀ» »ç¶÷µéÀÇ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°­ ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½¬¿î ÆÁÀ¸·Î ¹Ù²Ù´Â ÀÓ¹«¸¦ ¼öÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ·±´ø Å·½º Ä®¸®Áö¿¡¼­ ¼öÇÐ Çлç ÇÐÀ§¸¦, Á¶ÁöŸ¿î ´ëÇб³¿¡¼­ »ýÈ­ÇÐ ¼®»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ½Ç¸®Äܹ븮¿¡ ÀÖ´Â À¯ÀüÀÚ ºÐ¼® ½ºÅ¸Æ®¾÷¿¡¼­ ÀÏÇϸ鼭 ½Ä½À°üÀÌ À¯Àüº¸´Ù °Ç°­¿¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. ±×³à´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ À½½Ä °¥¸ÁºÎÅÍ »ý½Ä´É·Â¿¡ À̸£±â±îÁö »îÀÇ ¸ðµç Ãø¸é¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â Ç÷´çÀÇ º»ÁúÀûÀÎ ¿ªÇÒ¿¡ ´ëÇÑ ºû³ª´Â ÅëÂûÀ» º¸¿©ÁØ °ÍÀº ¹°·Ð, ¿ì¸®°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼­µµ Ç÷´çÀ» ÃÖÀûÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â ³î¶ó¿î ²ÜÆÁµéÀ» °øÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç, Àαâ ÀνºÅ¸±×·¥ °èÁ¤ @glucosegoddess¸¦ ¸¸µé¾î ¼ö½Ê¸¸ ¸íÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ½Ä½À°üÀ» ¾Ë¸®°í ÀÖ´Ù.