“한 번뿐인 인생,
이렇게 살다가 끝낼 것인가?”
- 인생을 바꿀 습관 혁명 매뉴얼 -

고정관념을 운명이라 믿지 마라!
평범함을 안전함이라 위안하지 마라!

무기력, 자기비하, 알코올의존, 흡연, 욕설, 부정적 사고…
당신의 성공과 행복을 막는 습관에서 벗어나라!

많은 사람들이 습관으로 살아간다. 매일 새로운 결정을 하면서 살아간다고 생각하지만 사실은 모든 것이 습관으로 결정된다. 건강을 해치는 행동들, 성공을 방해하는 생각들, 행복을 가로막는 감정들이 모두 습관에서 비롯된다.

저자는 우울, 무기력, 자기비하, 알코올의존, 흡연, 욕설, 부정적 사고 등의 습관을 가지고 있었다. 살면서 작은 성공의 기쁨은 종종 만났으나 힘든 일이 생기면 돈을 펑펑 쓰고 욕설이 늘고 폭음을 하고 주말이면 무기력에 빠져버렸다. 저자는 이것들을 ‘마음의 병’이라고 부른다.

저자는 시행착오, 실패, 실수를 거듭하여 결국 30년 넘게 이어져온 부정적인 습관들을 끊어냈다. 그 과정에서 얻은 결과물이 ‘마음의 병 셀프 탈출 기법’이다. 이 책은 일종의 ‘마음과 몸을 다독이는 습관 워크북’이다. 저자의 인생을 통해 습관이 어떻게 인생을 지배하고 무엇으로 바뀌는지 알려준다. 습관을 짧은 시간에 효과적으로 바꾸는 기술과 법칙을 소개한다. 이 책은 자신이 어떻게 살아왔고 또한 어떻게 살아갈 것인지에 대해 고민할 수 있는 기회가 된다. 더 나아가 인생을 바꾸기 위한 구체적인 습관 혁명 프로젝트를 계획하게 할 것이다. 책 끝에 있는 다이어그램은 새로운 인생을 응원하며 첨부한 덤이다.

GS울산방송 등 대기업 계열사에서 주로 근무했다. 10년 이상 IT 분야와 스마트팩토리 업계에 몸담았다. 안정적이고 평범하게 살기를 기도했다. 그러나 이유도 모른 채 마음의 병은 깊어져만 갔다. 40대 초반, 다르게 살고 싶다는 마음이 간절한 어느 날 ‘습관’을 키워드로 책들을 읽어 내려갔다. 마음의 습관을 시작으로, 생활습관이 바뀌고 누구보다 행복한 삶을 살게 되었다. 짧은 시간에 마음의 평화를 찾게 된 노하우를 나누고 싶었다. 그게 이 책의 시작이다. 최근 부산의 NLP멘탈코칭센터에서 NLP 코칭 및 최면 교육과정을 이수하였다. 현재 작가, 유튜버, 코치로 활동 중이다.