ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
0~24°³¿ù Àß ÀÚ´Â ¾ÆÀÌÀÇ ºñ°á


0~24°³¿ù Àß ÀÚ´Â ¾ÆÀÌÀÇ ºñ°á

<±èÁöÇö>,<±è¹ÎÁ¤> Àú | ¼­»ç¿ø

Ãâ°£ÀÏ
2024-01-22
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
37 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

Ãʺ¸ ºÎ¸ð°¡ ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¿µÀ¯¾Æ ¼ö¸é ±³À°ÀÇ ¸ðµç °Í

¼ö¸é±³À° ÄÁ¼³Æà ¾÷°è 1À§, ½½¸³º£·¯º£À̺ñ
¹Ì±¹ IPSP ¼ö¸é±³À° °ø½Ä ÄÁ¼³ÅÏÆ®ÀÇ ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¸é ±³À° °¡À̵å
Ãʺ¸ ºÎ¸ðµµ ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â, 0~24°³¿ù ¿ù·Éº° ¼ö¸é ±³À° ½ºÄÉÁÙ Á¦°ø

¡°¾Æ±â´Â ´¯È÷¸é ±×³É ÀÚ´Â °Å ¾Æ´Ñ°¡¿ä?!¡±
¾î¶»°Ô Àáµå´ÂÁö ¸ð¸£´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¡®½º½º·Î ÀÚ´Â ¹æ¹ý¡¯À» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!

¿­ ´Þ µ¿¾È ¾ö¸¶ Àڱà ¾È¿¡ ÀÖ´Ù°¡ ¼¼»ó ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Í¼­, ¾î¶»°Ô Àáµå´ÂÁö ¸ð¸£´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¡®½º½º·Î ÀÚ´Â ¹æ¹ý¡¯À» °¡¸£Ä¡´Â °ÍÀÌ ¼ö¸é ±³À°ÀÔ´Ï´Ù.

¾Æ±â Àç¿ì´Â °Ô ÀÌ·¸°Ô Èûµé ÁÙÀ̾ß!

¼ö¸¹Àº ¼Ò¾Æ°ú ¼±»ý´Ôµé²²¼­ ÀÔÀ» ¸ð¾Æ ¾ê±âÇϵí, ¡®¾Æ±âÀÇ ¼ö¸éÀº ¹è¿ö¾ß ÇÏ´Â ±â¼ú(learned skill)¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯´Ï ¹è¿ìÁöµµ ¸øÇÑ ¾Æ±â°¡ ÀáÀÚ±â Èûµé¾î ÇÏ´Â °ÍÀº ³Ê¹« ´ç¿¬ÇÕ´Ï´Ù. °¡³ª´Ù¶ó Çѱ۵µ ¹è¿ìÁö ¾ÊÀº ¾ÆÀÌ¿¡°Ô, ¡°ÇѼû ÀÚ°í ÀϾ¼­ ¡®»ç°ú¡¯¶ó°í Àû¾îºÁ! ´Ù¸¥ ¾ÖµéÀº Àß Àû´øµ¥?¡±¶ó°í °­¿äÇÏ´Â °Í°ú °°½À´Ï´Ù. ¡®½º½º·Î¡¯ Àß ¼ö ¾ø´Â ¾ÆÀÌ´Â ¼ö¸é »çÀÌŬÀ» ½º½º·Î ¿¬°áÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, ÅëÀáÀ» Àß °¡´É¼ºÀº ´õ´õ¿í ¾ø½À´Ï´Ù.

°ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä! ¼ö¸é ±³À° °ø½Ä ÄÁ¼³ÅÏÆ®°¡ ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.

´ëÇѹα¹ 1À§ ¼ö¸é ÄÁ¼³Æà ȸ»ç·Î ÀÚ¸®ÀâÀº [½½¸³º£·¯º£À̺ñ]. ¹Ì±¹ IPSP ¼ö¸é ±³À° °ø½Ä ÄÁ¼³ÅÏÆ®ÀÎ ¼ö¸é ±³À° Àü¹®°¡µéÀÌ 1³â¿¡ ¾à 1,000°÷ °¡Á¤ÀÇ ¾ÆÀÌ ¸ÂÃã ¼ö¸é ±³À°À» µµ¿Íµå¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ö¸é ±³À° ¼º°ø·üÀº 96%(³ª¸ÓÁö 4%´Â °³ÀÎÀûÀÎ »çÁ¤À¸·Î ½ÃÀÛÇÏÁö ¸øÇÏ°í Æ÷±âÇÑ ºÐµé)ÀÔ´Ï´Ù. Ãʺ¸ ºÎ¸ð¿Í ¾ÆÀ̸¦ À§ÇØ Àü¹® Áö½Ä°ú °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½±°í Ä£ÀýÇÏ°Ô ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.

Ãʺ¸ ºÎ¸ðÀÇ Çʼö ±æÀâÀÌ, 0~24°³¿ù ÁÖÂ÷º° ¼ö¸é ±³À° ½ºÄÉÁÙ Á¦°ø

»ýü¸®µëÀÌ ¾ÆÁ÷ ¹ß´ÞÇÏÁö ¾ÊÀ» ½Ã±â¿¡ ¾ÆÀÌ°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³·¹ãÀ» ±¸ºÐÇÏ±æ ±â´Ù¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾ÆÀÌÀÇ »ýü½Ã°è¿¡ ¸ÂÃç ¾ö¸¶°¡ µµ¿ÍÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±æÀâÀÌ°¡ µÇ¾îÁÙ »ó¼¼ÇÑ ¼ö¸é ±³À° ½ºÄÉÁÙ. ¾ÆÀÌ ±âÁú°ú »óȲ¿¡ ¸Â°Ô Âü°íÇؼ­ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ºÎ¸ð¿Í ¾ÆÀÌ°¡ ²ÜÀá, ÅëÀá ÀÚ´Â ÇູÇÑ À°¾Æ ½ÃÀÛÇغ¼±î¿ä!

ÀúÀÚ¼Ò°³

»êºÎÀΰú °£È£»ç·Î¼­ Çѱ¹, ij³ª´Ù¿¡¼­ ¿­½ÉÈ÷ ȯÀÚ¸¦ µ¹º¸´Ù°¡ °¡Á¤À» ²Ù·Á ÀӽŰú Ãâ»êÀ» °æÇèÇß½À´Ï´Ù. ¡®½Å»ý¾Æ´Â ÀḸ ÀÜ´Ù°í ÇÏ´øµ¥, ¿Ö ¿ì¸® ¾ÆÀÌ´Â ¸ø ÀÚÁö? ´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵éÀº ¿Ö ¹ú½á ÅëÀá ÀÚÁö?¡¯¶ó´Â Àǹ®°ú ±Ã±ÝÁõ¿¡ °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ±× °á°ú, ¹Ì±¹ IPSP ¼ö¸é±³À° °ø½Ä ÄÁ¼³ÅÏÆ®°¡ µÇ¾î ¿µÀ¯¾Æ ¼ö¸éÄÁ¼³Æà ȸ»ç [½½¸³º£·¯º£À̺ñ]¸¦ ¿î¿µÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¼ö¸é ¹®Á¦¸¦ Á÷¸éÇϸ鼭, ¼ö¸é¿¡ °üÇÑ Àü¹®ÀûÀÎ Áö½Ä°ú °æÇèÀ» Åä´ë·Î IPSP ¼ö¸é±³À° Àü¹®°¡ °úÁ¤ µð·ºÅͷεµ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ö¸é ±³À°¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ Çâ»ó½ÃÅ°°í ¼ö¸é ±³À°¿¡ Á¤È®ÇÑ °¡Ä¡¸¦ Àü´ÞÇÒ ¼ö Àִ åÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

ÀνºÅ¸±×·¥ @sleepbetter.baby