우리의 일상은 때로 마치 급행열차처럼 빠르게 지나갑니다. 끊임없는 변화와 각종
압박 속에서 우리는 자주 자기 자신을 잊게 되곤 합니다. 마치 미로 속에서 길을 잃은 듯,
삶의 속도에 휩싸여 진정한 나를 찾아가는 것이 쉽지 않습니다.

이 책은 바쁜 현대 삶의 속에서 우리가 쉽게 무시하는 소중한 순간에 주목하고,
매일 단 5분만 투자하여 나 자신과 소통하는 방법을 제안합니다. 명상은 복잡한
일상에서 조용한 공간을 만들어내고, 내면의 평화를 찾아가는 첫걸음일지도 모릅니다.

여러분은 이 여정에서 나를 찾음으로써 자기인식을 향상시키고, 마음을 정화하며,
일상의 스트레스에 효과적으로 대처하는 방법을 배울 것입니다.
이 책은 그 여정의 안내서일 뿐입니다. 여러분이 당면한 문제, 감정,
그리고 성장의 기회에 직면할 때, 이 작은 책이 여러분에게 조언과 위로가 되어줄 것을 기대합니다.

지금, 함께 나 자신을 찾아 떠나봅시다. 오늘의 작은 순간이
내일의 큰 변화를 이끌어낼 수 있음을 믿습니다.