이 책에 저에게 용기를 주었고, 꾸준하게 글을 쓰고 운동을 하도록 힘을 준 책의 글귀와 글을 모아봤습니다. 제 작은 시작과 큰 지속에 도움이 되었던 것들이 당신에게 마찬가지로 도움이 되길 바랍니다.

무언가를 시작하고 그 과정을 거쳐서 성취하는 것은 어려서는 누구나 했던 일입니다. 어린이가 자라서 어른이 되기까지 세끼를 잘 먹고 잠을 자고 운동하고 공부를 했습니다. 성장은 느리지만 확실하게 일어났습니다. 그리고 우리는 어른이 되었습니다.

어른이 되기 위한 여정은 뒤집기, 기어다니기, 스스로 일어서기, 한걸음 때기 같은 작은 시작과 성취들로 이루어져 있습니다. 참나무가 도토리에서 참나무가 되듯, 아기가 어른이 되듯 우리는 성장할 수 있습니다. 올바른 과정을 통하면 우리는 원하는 모습일 수 있습니다.

저는 당신이 변화를 위한 작은 시작을 하길 바랍니다. 그리고 당신이 과정을 거쳐 결국 목표를 달성하고 성공하기를 바랍니다.

여러 번 시도하고 실패도 경험했으나 거기에 꺾이지 않고 계속 시도하고 앞으로 나아가는 당신은 해내는 사람입니다. 부디 이 책이 당신의 여정에 도움이 되길 바랍니다.