<b>데일 카네기의 《인간관계론》과 쌍벽을 이루는 또 다른 역작</br>세대 막론 오랜 시간 검증된 최고의 걱정 해소 방법론</br></br>걱정을 정복하는 효과적인 안내서</br>워런 버핏이 강력 추천하는 행복과 성공을 위한 불명 공식</b></br></br>데일 카네기는 성공적인 인간관계를 위한《인간관계론》 이후 또 하나의 역작을 집필했다. 걱정 없이 살기 위해 오랜 시간 동안 걱정을 해소하는 방법들을 입증했다. 모든 시대에 걸쳐 걱정에 관해 언급된 구절들을 모두 살피고, 수백 편의 전기를 읽었다. 인터뷰와 독서는 물론, 실제 ‘걱정 극복연구실’에서 수강생들에게 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 걱정을 멈추는 몇 가지 규칙을 제시했다. 그리고 그 결과를 수업 시간에 발표하며 걱정을 정복한 수많은 사례를 보았다. </br></br>그런 것처럼 이 책은 실용 효과가 입증된 책으로, 데일 카네기의 걱정 극복 규칙을 통해 안정과 행복으로 새로운 태도를 기를 수 있게 된 실제 사례 31편을 담았다. 영감을 주는 데일 카네기의 실용적인 가르침들은 처음 글로 작성되었을 때만큼이나 오늘날에도 유익하다. 이제 여러분도 걱정을 멈추고 진정한 삶으로 나아가는 방법을 깨우친 수백만 명의 대열에 합류해보자.

1888년 미국 미주리주에서 태어나 워렌스버그 주립대학을 졸업한 후 교사·세일즈맨 등으로 일하며 수많은 실패를 경험했다. 1912년 뉴욕 YMCA에서 대화 및 연설 기술을 강연하면서 이름이 점차 알려지게 되었다. 사례 중심으로 펼쳐지는 그의 강의는 인간관계를 잘하기 위한 실질적 기술들을 제시하면서 선풍적인 인기를 끌었다. 그의 강연은 사람들이 자신의 경험과 성취를 나누는 나눔의 장이 되었다. 이어서 그는 카네기 연구소를 설립해 인간 경영과 자기 계발 분야에서 기념비적인 업적을 남겼다. 처세, 자기 관리, 화술, 리더십 등에 대한 그의 가르침은 지금까지도 수많은 사람들을 성공으로 이끌고 있다. 1936년에 출간된 『카네기 인간관계론』은 전 세계적으로 6,000만 부나 판매되는 경이로운 기록을 세웠다.

카네기 최고의 장점은 바로 단순, 명료함에 있다. 많은 문제에 단순하지만 진리가 되는 철학들을 제시, 스스로 풀어나갈 수 있도록 도우며 전 세계 사람들에게 많은 영감과 도움을 주었다.

카네기의 책들은 핵심을 찌르는 원칙들로 정평이 나 있다. 그가 펴낸 책 중에서도 『데일 카네기 인간관계론』, 『데일 카네기 자기관리론』, 『데일 카네기 성공대화론』 삼부작은 불후의 고전으로 평가받고 있으며, 특히 『데일 카네기 인간관계론』은 처음 출간된 이래 전 세계적으로 6천만 부 이상 판매된 최고의 인간관계 바이블이다. 『성공대화론』은 대중 앞에서 자신 있고 설득력 있게 말하는 방법을 알려주는 책으로 그는 이 책을 통해 ‘효과적으로 말하는 빠르고 쉬운 방법’을 알려주었고 세계로 번역되어 사랑받고 있다.

서문</br>왜 이 책을 쓰게 되었나 … 8</br>이 책을 최대한 활용하는 아홉 가지 요령 … 15</br></br><b>1부｜걱정에 관해 알아야 할 기본 사실들</b></br></br>01 오늘을 충실하게 살라 … 23</br>02 걱정스러운 상황을 해결하는 마법의 공식 … 41</br>03 걱정이 끼치는 영향 … 53</br></br><b>2부｜걱정을 분석하는 기본 요령들</b></br></br>01 걱정스러운 문제를 분석하고 해결하는 방법 … 73</br>02 업무 걱정의 절반을 덜어내는 방법 … 85</br></br><b>3부｜걱정이 나를 부서뜨리기 전에 걱정을 부서뜨리는 방법</b></br></br>01 마음에서 걱정을 밀어내는 방법 … 95</br>02 딱정벌레에 놀라 무릎 꿇지 말라 … 110</br>03 수많은 걱정을 무효로 만드는 법칙 … 121</br>04 피할 수 없는 대상과 손잡는 법 … 131</br>05 걱정을 ‘손절매’하기 … 147</br>06 톱밥을 쪼개려고 하지 말라 … 158</br></br><b>4부｜평화와 행복을 가져다주는 일곱 가지 방법</b></br></br>01 삶을 변화시키는 여덟 단어 … 171</br>02 앙갚음에 따르는 큰 대가 … 192</br>03 고마움을 표하지 않는 이들에게 마음 쓰지 않는 방법 … 205</br>04 지금 가진 것을 백만 달러에 내놓겠는가? … 216</br>05 나를 찾고 내가 되는 법: 지구상에 나와 같은 사람은 아무도 없다 … 226</br>06 레몬이 생기거든 레모네이드를 만들어라 … 238</br>07 2주 만에 우울증에서 벗어나는 방법 … 250</br></br><b>5부｜걱정을 정복하는 완벽한 방법</b></br></br>01 나의 부모님이 걱정을 정복한 방법 … 277</br></br><b>6부｜비판에 대한 걱정에서 벗어나는 방법</b></br></br>01 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다 … 309</br>02 비판 앞에 상처받지 않는 방법 … 314</br>03 내가 저지른 어리석은 일들 … 321</br></br><b>7부｜피로와 걱정을 예방하고 에너지와 기운을 보존하는 여섯 가지 방법</b></br></br>01 매일 깨어 있는 시간을 1시간 더 얻는 방법 … 333</br>02 피로의 요인과 올바른 대처법 … 340</br>03 피로를 멀리하고 젊음을 유지하는 비결 … 347</br>04 피로와 걱정을 예방하는 훌륭한 업무 습관 네 가지 … 355</br>05 피로, 걱정, 분노의 원인인 지루함을 날려버리는 방법 … 363</br>06 불면증 고민을 날려버리는 방법 … 376</br></br><b>8부｜“나는 이렇게 걱정을 정복했다” 31편의 실화 모음</b></br></br>여섯 가지 중대한 문제가 한꺼번에 닥쳤을 때 (C. I. 블랙우드) … 389</br>1시간 안에 자신감 넘치는 낙관론자가 되는 방법 (로저 W. 밥슨) … 394</br>내가 열등감 콤플렉스를 극복한 방법 (엘머 토머스) … 396</br>나는 알라의 정원에서 살았다 (R. V. C. 보들리) … 402</br>걱정을 떨쳐버리기 위해 내가 사용한 다섯 가지 방법 (윌리엄 라이온 펠프스 교수) … 407</br>어제도 견뎠으니 오늘도 견딜 수 있다 (도로시 딕스) … 412</br>새벽까지 살아 있을 줄 몰랐다 (J. C. 페니) … 415</br>체육관에 가서 샌드백을 치거나 야외로 하이킹을 나간다 (데이 이건 대령) … 418</br>나는 ‘버지니아 테크의 걱정 많은 폐인’이었다 (짐 벗설) … 420</br>이 문장이 나를 살게 해주었다 (조지프 R. 시주 박사) … 423</br>나는 바닥을 치고 살아남았다 (테드 에릭슨) … 424</br>나는 세상에서 제일가는 멍청이였다 (퍼시 H. 와이팅) … 427</br>나는 항상 공급선을 열어두고자 노력했다 (진 오트리) … 430</br>인도에서 들은 목소리 (E. 스탠리 존스) … 435</br>보안관이 현관문 앞에 찾아왔을 때 (호머 크로이) … 439</br>걱정, 나의 가장 혹독한 맞수 (잭 뎀프시) … 443</br>보육원에 가지 않게 해달라고 신께 기도드렸다 (캐슬린 홀터) … 446</br>캔자스의 회오리바람처럼 속이 뒤틀렸다 (캐머런 쉽) … 449</br>설거지하는 아내를 보고 걱정을 멈추는 법을 배웠다 (윌리엄 우드 목사) … 454</br>해답을 찾다 (델 휴스) … 457</br>시간, 숱한 문제의 해결사! (루이스 T. 몬탄트 주니어) … 460</br>말도 꺼내지 말고 손가락 하나도 움직이지 말라는 경고를 들었다 (조지프 L. 라이언) … 463</br>나는 신경을 끄는 데 대가다 (오드웨이 티드) … 465</br>걱정을 멈추지 않았다면 오래전 무덤에 들어갔을 것이다 (코니 맥) … 467</br>일과 마음가짐을 바꾸자 위궤양과 걱정이 사라졌다 (아덴 W. 샤페) … 470</br>이제는 녹색 신호등을 찾는다 (조지프 M. 코터) … 472</br>존 D. 록펠러가 45년을 더 살 수 있었던 비결 … 476</br>긴장을 풀 줄 몰라 서서히 나를 죽이고 있었다 (폴 샘슨) … 487</br>내게 일어난 진정한 기적 (존스 버거 부인) … 489</br>벤저민 프랭클린이 걱정을 정복한 방법 … 492</br>극심한 걱정 속에 18일간 단단한 음식을 전혀 먹지 못했다 (캐스린 홀콤 파머) … 494