이 책에서는 청소년의 정서 관리를 위해 기존의 인지치료적 요소와 함께 마음챙김 명상을 다루고 있다. 최근 들어 국내외에서 마음챙김 명상 프로그램을 청소년에게 적용한 연구 효과가 많이 나오고 있고, 스마트폰 애플리케이션으로 개발된 프로그램의 효과 연구도 나오고 있다. 그러나 관련 프로그램을 검토해 보면 성인에 적용되는 마음챙김 명상을 청소년에게 그대로 사용한 경우가 대부분이다. 이 책에서는 필자들이 다년간 실제로 청소년들에게 마음챙김 기반 프로그램을 적용해 본 뒤, 한계점과 보완점을 감안하여 청소년들에게 마음챙김 기술을 적용할 때 꼭 필요한 핵심 사항을 담고자 하였다. 우선, 제1부에서는 교사, 상담사들이 청소년을 위한 마음챙김 기술을 적용할 때 꼭 알아야 할 청소년 발달심리를 기술하였다. 또한 청소년의 정서조절과 관련된 기제의 이해를 돕기 위해 뇌과학의 최신 지견을 바탕으로 뇌 발달과 신경계에 대해 설명하였다. 제2부에서는 마음챙김 명상 기반 대처기술을 적용할 때 필요한 기본적인 심리교육 내용과 실제적인 지침을 수록하였다

학창시절에는 외교관이 되고 싶어 한국외국어대학교에서 포르투갈어를 전공했지만 서른 즈음 사람의 심리에 관심을 갖게 되면서 진로를 바꾸게 된다. 가톨릭대학교와 이화여자대학교에서 임상심리학과 발달심리학으로 각기 석박사 과정을 마쳤다. 심리학 박사이자 임상심리 전문가(한국임상심리학회)로서 용인정신병원에서 13년간 임상심리 과장으로 일했다. 한국임상심리학회 대외협력 부회장직을 역임하기도 했으며, 현재는 서울사이버대학교 상담심리학과 교수로 학생들을 가르치며 인간 내면의 상처와 아픔에 귀 기울이는 작업을 꾸준히 해오고 있다. 주요 관심 분야는 인간의 이상심리에 대한 탐색과 마음챙김 명상을 기반으로 한 인지치료를 통해 내적 갈등을 치유하는 일이다. 저서로는 『마음을 챙기면 엄마 노릇이 편해진다』 『아버지의 딸』 『머물고 싶은 남자, 떠나고 싶은 여자』 『엄마는 절대 모르는 10대 속마음』 『심리평가의 최신 흐름』이 있고, 역서로 『마음챙김 명상에 기초한 인지치료』 외 다수가 있다.