ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
¹Ù¶óº» ÈÄ¿¡ ´Ù½º¸®´Â ¸¶À½


¹Ù¶óº» ÈÄ¿¡ ´Ù½º¸®´Â ¸¶À½

¹Ù¶óº» ÈÄ¿¡ ´Ù½º¸®´Â ¸¶À½

<¼ö¾ÆÁöÅ© ¹Ì½¶·Î> Àú/<ÀÌÇöÈñ> ¿ª | À»À¯¹®È­»ç

Ãâ°£ÀÏ
2024-02-14
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
108 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

ÀÌ Ã¥Àº ¸í»ó Ã¥ÀÌ´Ù. µ¿½Ã¿¡ ±×¸²Ã¥À̱⵵ ÇÏ´Ù. ±×¸²À» ÅëÇØ ¸í»óÀÇ ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁִ ģÀýÇÑ ¾È³»¼­ÀÌÀÚ, ±×¸² ÀÚü¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â °Í¸¸À¸·Î ¸¶À½Ã¬±èÀÇ È¿°ú¸¦ ¼±¹°ÇØ Áִ åÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀúÀÚ ¼ö¾ÆÁöÅ© ¹Ì½¶·Î´Â ´ëÇп¡¼­ ¹Ì¼ú»ç¿Í ¹®ÇÐ ¹× ¿µÈ­¸¦ °øºÎÇÏ´Ù°¡ óÀ½ °æÇèÇÑ ¸í»ó¿¡ Ç« ºüÁ® ±× ±æ·Î ¸í»ó°¡ÀÇ »îÀ» »ì°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ÀúÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÌ ÇϳªµÑ ¼öÁýÇÏ¸ç ¸¶À½°ú ¸í»óÀÇ ¼¼°è¸¦ ¾Ë°Ô ÇØ ÁØ À̹ÌÁöµéÀ» ±â²¨ÀÌ µ¶ÀÚ¿Í ³ª´©·Á ÇÑ´Ù. ¡°¾î¶² ±×¸²µéÀ» ÅëÇØ ¿ì¸®´Â ¸í»óÀÇ °úÁ¤À» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?¡± ¡°´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¼¼°è¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ ÁÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¹¹Áö?¡± ¡°SNS µî¿¡¼­ ¸¶ÁÖÄ¡´Â ¹øµíÇÏ°í Â÷ºÐÇÑ À̹ÌÁöµéÀÌ ¸í»óÀÇ ÁøÂ¥ ¾ó±¼Àϱî?¡± ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·± Áú¹®µé¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¸í»ó Ãʺ¸ÀÚ³ª À¯°æÇèÀÚ ¸ðµÎ¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

1978³â ÇÁ¶û½º µðÁ¾¿¡¼­ ž´Ù. ¹Ì¼ú»ç, ¹®ÇÐ ¹× ¿µÈ­¸¦ °øºÎÇÑ ÈÄ 3³â¿©ÀÇ ¾È°Å ¼öÇàÀ» Æ÷ÇÔ, »çÂû¿¡¼­ 7³â µ¿¾È ºÒ±³¸¦ ¼öÇàÇß´Ù. ¹Ì±¹ ºê¶ó¿î´ëÇп¡¼­ ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ´ëÇÑ ºñÁ¾±³Àû Á¢±Ù ¹æ½ÄÀ» ¼öÇÐÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç ´ëÇаú º´¿ø, ÀÏ¹Ý Ã»ÁßÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ÀÎÁö Ä¡·á(MBCT¡¤Mindfulness-based cognitive therapy)¿Í ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­(MBSR¡¤Mindfulness-based stress reduction) ÇÁ·Î±×·¥À» °­¿¬ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¡ººÎ¸ð´Ôó·³ µÇÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ý: 15~25¼¼¸¦ À§ÇÑ ¸í»óComment ne pas finir comme tes parents - La meditation pour les 15-25ans¡», ¡ºÇÏÀÌÄíHaiku¡» µîÀÇ Ã¥À» ½è´Ù.