“세계 최고 엘리트들은 어떻게 좋은 습관을 만드는가”
오늘도 작심삼일에 지친 당신을 위한
자기계발 전문가들의 족집게 성장 코칭

습관의 중요성은 모두가 알고 있다. 하지만 좋은 습관을 만드는 것은 쉽지 않다. 이 책은 작심삼일에 지친 사람들을 위해 『하버드 비즈니스 리뷰』가 습관에 관해 꼭 알아야 할 주제를 엄선한 자기계발서다. 베스트셀러《아주 작은 습관의 힘》의 저자인 제임스 클리어를 비롯해 시간 관리 코치, 리더십 코치, 경영학 교수 등 다양한 저자들이 좋은 습관을 형성해 인생을 바꾸는 방법을 심플하고 명쾌하게 알려준다. ‘새로운 습관을 만드는 방법’, ‘나쁜 습관과 이별하는 방법’, ‘체크리스트로 습관을 형성하는 방법’ 등 마인드 세팅에서 구체적인 실행 방안까지 습관에 관한 11가지 주제를 다루며, 컴팩트한 사이즈로 하루 10분 언제 어디서든 습관 공부를 시작하고 싶은 사람들에게 유용한 지식을 선사한다.

마음 훈련 기반의 리더십과 조직효과성 솔루션 제공 분야에서 세계적 선두주자인 포텐셜프로젝트의 창립자 겸 대표다. 20년 이상 마인드풀니스를 훈련하고 가르쳤으며, 특히 조직과 기업에서 임직원의 마음을 더 집중시키고 명료해지도록 훈련하는 데 국제적 권위자로 인정받고 있다. 하버드 경영 대학원에서 발간하는 경제지 <하버드 비즈니스 리뷰>에 정기적으로 기고를 하고 있으며, ‘사고 리더십(Thought Leadership)’ 분야의 인기 강사다. 포텐셜프로젝트를 설립하기 전에는 소니에서 조직 개발 연구원으로 일했다. 저서로는 재클린 카터 등과 함께 공저자로 참여한 『1초의 여유가 멀티태스킹 8시간을 이긴다: 정보과잉 시대, 업무 효율성과 생산성을 높이는 마음챙김의 기술』이 있다.