마음이 통찰해지는 34일 마음챙김

부제: 파탄잘리 요가 수트라 철학 실천 시리즈

* 철학자 쇼펜하우어 극찬 사상
* 사상가 에머슨, 소로 지침서
* 깨달음 스티브 잡스 철학서

<요가 철학 시리즈 1~4>
1. 마음이 평온해지는 51일 마음챙김
요가의 정의, 목표, 수행 방법, 깨달음

2. 마음이 행복해지는 55일 마음챙김
요가 수행 방법

3. 마음이 편안해지는 55일 마음챙김
초능력, 고통, 죄, 업, 과거, 현재, 미래, 자아, 깨달음

4. 마음이 통찰해지는 34일 마음챙김
깨달음, 자유, 해방


인도 고대 철학 우파니샤드(지침서)
옴(OM)이란 무엇인가?
파탄잘리(Patanjali) 소개
파탄잘리의 요가 수트라
요가 철학
삼매
요가 수련과 동작

1. 깨달음의 본질(1-3절)
4.1: 깨달음의 정의
4.2: 깨달음의 본질
4.3: 깨달음의 특징

2. 자유와 해방(4-10절)
4.4: 자유의 정의
4.5: 해방의 정의
4.6: 자유와 해방의 연관성
4.7: 자유와 해방을 얻는 방법
4.8: 자유와 해방의 과정
4.9: 자유와 해방의 징후
4.10: 자유와 해방의 결과

3. 고통의 소멸 (11-27절)
4.11: 고통의 정의
4.12: 고통의 원인
4.13: 고통의 종류
4.14: 고통의 소멸
4.15: 고통의 소멸 방법
4.16: 고통의 소멸 과정
4.17: 고통의 소멸 징후
4.18: 고통의 소멸 결과
4.19: 고통의 소멸 중요성
4.20: 고통의 소멸 장애물
4.21: 고통의 소멸 유지 방법
4.22: 고통의 소멸 선택
4.23: 고통의 소멸 연관성
4.24: 고통의 소멸 균형
4.25: 고통의 소멸 과정
4.26: 고통의 소멸 징후
4.27: 고통의 소멸 결과

4. 깨달음의 과정(28-34절)
4.28: 깨달음의 과정
4.29: 깨달음의 징후
4.30: 깨달음의 결과
4.31: 깨달음의 완성
4.32: 깨달음의 중요성
4.33: 깨달음의 장애물
4.34: 깨달음을 유지하는 방법

머리말
인도 고대 철학 우파니샤드(지침서)
옴(OM)이란 무엇인가?
파탄잘리(Patanjali) 소개
파탄잘리의 요가 수트라
삼매
요가 철학
요가 수련과 동작
4장. 깨달음, 자유, 해방
1. 깨달음의 본질(1-3절)
2. 자유와 해방(4-10절)
3. 고통의 소멸 (11-27절)
4. 깨달음의 과정(28-34절)
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