어느날, 내 건강에 비상 신호가 왔을 때 감정적인 원인으로 고통을 받는다.
고통을 이겨 내려고 애쓴 건강 루틴, 건강을 잃으면 모든 자유의 조건을 잃는 것.
건강을 지키기 위한 나만의 루틴에 집중하면서 책을 쓰게 되었으며 이 책을 읽는 분들에게 도움이 되었으면 한다.

표지 1
목차 2
프롤로그 3
청천벽력과도 같은 소식 4
하늘과 맞닿은 곳 천마 8
건강한 삶의 활력소 16
내가 좋아하는 것 25
전환점에서 30
에필로그 39
판권 41
뒷표지 42