요양원을 운영하면서 느꼈던 수분 섭취와 성공적 노화에 대한 관심을 갖게 되면서 물과 노인성 질환들과의 관계를 기술했습니다.
물은 생명의 수호자로서 기능을 합니다. 체내 수분이 1~2%만 부족해도 갈증을 느끼며, 이런 상태가 오래 지속되면 각종 질병을 유발하는데 노인은 갈증을 잘 못 느끼기 때문에 더욱 심각한 건강 문제가 발생할 수 있어 노화 과정에서 수분 공급의 중요성에 관한 포괄적인 책을 집필하게 되었습니다.
이 책을 통해 노인들은 자신의 건강을 챙기기 위해 어떻게 적절한 수분 섭취를 유지할 수 있는지에 대한 방법을 배울 수 있을 것입니다. 또한, 각 장과 절마다 ‘더 알아보기’를 통해 질병과 탈수, 원인 등의 궁금증을 해결할 수 있는 구체적인 이유와 근거에 한 걸음 더 들어가 설명을 제공하고 사례를 들어 노인을 돌보는 가족과 돌봄 제공자들은 노인 탈수, 노인의 질병과 일상 생활과 요양원에서 적용할 수 있는 실용적인 팁과 조언을 얻을 수 있을 것입니다.
“생명의 수호자: 노화에 맞서는 물, 탈수 예방의 비밀"이 노화의 여정을 헤쳐 나가는 동안 독자들에게 유익하고 도움이 되기를 진심으로 바랍니다.

저자소개
프롤로그
1장. 노화와 수분 섭취
1. 노화 과정에서 수분 섭취는 왜 중요할까?
2. 갈증 인식의 변화
(1) 더 알아보기: 수분 섭취
2장. 탈수; 노인건강의 은밀한 적
1. 탈수의 정의와 신체적 영향
(1) 더 알아보기: 골다공증과 낙상
(2) 더 알아보기: 설사와 개인위생
2. 인지 기능 저하와 탈수
(3) 더 알아보기: 치매와 탈수
3. 탈수로 인한 만성 질환 악화
(4) 더 알아보기: 신부전
3장. 탈수를 인식하는 방법
1. 탈수의 초기 증상 인식하기
(1) 더 알아보기: 소변 색깔로 알아보는 질병
(2) 더 알아보기: 탈수와 근육 경련
2. 의학적 진단과 치료 사례
2) 치료 사례
(3) 더 알아보기: 요로감염 예방하기
4장. 노인을 위한 스마트한 수분 공급 전략
1. 노인을 위한 수분 섭취 권장량과 수분 균형 유지
2) 수분 균형 유지
(1) 더 알아보기: 물과 혈액순환 개선
(2) 더 알아보기: 대사 질환 관리
(3) 더 알아보기: 뇌혈관질환 감별
2. 라이프스타일 변경을 통한 스마트한 수분 공급 전략
1) 수분 알림 물 마시기
(4) 더 알아보기: 물 중독과 저나트륨혈증
3. 노화와 식습관: 수분이 풍부한 식단 구성
(5) 더 알아보기: 물과 비만 예방
5장. 탈수 예방을 위한 실용적 조언과 전략
1. 가정 요양 시설에서의 탈수 예방 전략
(1) 더 알아보기: 탈수 사례
2. 최신 의학적 연구와 조언
(2) 더 알아보기: 수화 프로그램 적용
3. 탈수 예방의 장기적 건강효과
6장. 물, 노화를 맞서는 생명의 물결
1. 건강한 노인을 위한 지침
(1) 더 알아보기: 노화와 스트레스 관리
(2) 더 알아보기: 노인 운동 방법
2. 탈수 예방을 위한 지원체계
(3) 더 알아보기: 지역사회 통합돌봄
에필로그
참고문헌