끊임없이 달려가는 현대 사회 속에서 우리는 스트레스와 정보 과잉에 지쳐간다. 쉴 틈 없이 이어지는 업무와 쏟아지는 정보와 끊임없는 경쟁 속에서 우리는 숨이 막힌다.<br />혼자 걷는 시간은 바쁜 현대 사회의 소중한 휴식이다. 외부의 소음을 차단하고 내면의 목소리에 귀 기울일 기회다. 나를 돌아보고 성장하는 순간이다. 걷는 발걸음 하나하나가 나를 내면의 깊숙한 곳으로 인도한다.<br /><br />혼자 걷는 시간을 통해 나의 내면 깊숙이 들어가 자신을 들여다볼 여유가 생긴다.<br />혼자 걷는 시간의 필요성과 가치를 알아야 한다. 산책을 통해 자기 성찰과 자신을 풍요롭게 만들 수 있다.<br /> 혼자 걷는 시간을 통해 나와 소통할 수 있다. 산책하면서 생각 정리법을 일상에 접목해야 한다고 생각한다.<br /><br />나는 혼자 걷는 시간의 가치를 깨달을 때가 행복하다. 삶을 변화시키는 긍정적인 에너지를 얻는다. <br />1시간 이상 걸으면서 건강이 회복되고 정신이 살아남을 느낀다.<br />끊임없이 이어지는 경쟁과 변화 속에서 우리는 지쳐간다. 혼자 걷는 시간은 스트레스를 감소시키고 정신 건강을 증진한다.<br />

지은이 김택성
프롤로그
목차
1장. 혼자 걷는 시간 1. 혼자 걷기의 가치
2. 자기 성찰과 삶의 가치관
3. 혼자 걷는 시간- 자아 발견
2장. 삶을 변화시키는 실천 1. 걷기의 집중력과 창의성 향상
2. 신체와 정신의 조화로운 발달
3. 몸과 마음의 균형 찾기
3. 나만의 산책코스 개발 1. 자연 속 산책의 힘
2. 도시 산책의 매력
3. 생각 정리에 최적화된 경로
4장. 산책 경험의 풍요로움 1. 산책의 동반자: 함께하는 즐거움과 소통의 기쁨
2. 즐기는 최적의 산책: 나만의 특별한 경험을 위한 팁
3. 산책의 가치 - 풍요로운 삶을 위한 선물
5장. 산책 중에 떠오르는 깊은 생각들 1. 자아 성찰 - 깊은 생각들과의 만남
2. 긍정적 변화의 첫걸음: 나를 변화시키는 힘
3. 일상의 가치와 행복: 작은 행복을 발견하는 눈
에필로그