명상을 시작하고 싶어도 편견으로 인해 망설여지는 사람들이 많다. 명상을 유튜브를 통해서 도전해 보았지만 대체 생각을 어떻게 내려놓으라는 건지 이해가 어렵다. 그런 어려움에 대해서 이해하고 명상을 편하고 쉽게 접할 수 있도록 돕고 있는 책이다. <명상을 시작하는 사람들을 위해> 속에서 실생활에서 명상하는 방법과 명상을 만나고 난 뒤 저자의 변화와 다른 사람들의 변화가 담겨 있다. 독자의 삶에 명상을 접할 기회를 스스로 만들게 되길 바라는 바람의 책이다.

들어가는 말
명상, 쉽게 다가서기 위해서

1. 명상, 대체 왜 하는 걸까?
2. 명상에 다가서기
3. 명상하면 뭐가 좋아질까?
4. 명상을 습관으로

마지막으로
시작을 연결하는 사람

참고문헌

저자소개