일상속에서 마주하는 복잡한 감정들을 이해하고 관리해 나갈 수 있는지에 대한 안내서입니다. 스트레스와 번 아웃에서 벗어나 개인의 기질에 맞는 건강한 방식을 찾아줍니다. 또한, 감사와 긍정의 힘으로 어려움을 극복하여 삷의 질을 높일 수 있도록 구체적인 방안을 제시하였습니다.
목차
작가소개 2
프롤로그 3
01. 내 안의 느낌 알아차리기 5
감정 이란? 6
스트레스 관리 15
02. 나의 타고난 기질 20
12컬러의 나의 기질 21
나의 기질에 맞는 분노를 조절하는 음식 27
03. 퍼스널 브랜딩 42
나의 가치 찾기 45
긍정의 힘 / 감사의 힘 48
부록 53
에필로그 55
