누구나 건강한 피부를 원한다. 이런 소중한 피부를 위해 많은 화장품과 약품을 섭취한다. 하지만 자연의 식품 이상으로 더 좋은 것은 없다. 자역속에서 우리 몸에 좋은 식품을 섭취하면 된다.
이 책은 우리가 주변에서 자주 접하게 되는 식품들 중에서 미용에 좋은 것들을 알아보고 어떻게 섭취를 해야 되는지, 어떻게 활용해야 하는지 등을 제시한다. 우리 모두 건강한 생활에 유익하리라 생각된다.

피부의 탄력유지법
녹황색 소채류
모발에 좋은 식품
빈혈에 좋은 식품
변비의 예방과 치료
여드름의 예방과 치료
기미의 예방과 치료
주근깨의 치료
사마귀와 티눈의 치료