우리들은 살아가면서 일상생활에서 경험할 수 있는 다양한 어려움이나 스트레스 상황에서도 더 강하고 건강하게 헤쳐 나아갈 필요성이 있다. <br /><br />프롤로그에서는 일상생활에서 회복탄력성이 왜 중요한지에 대해 알아보겠다. 특히 대인관계에서의 다양한 스트레스 요인과 어려움을 마주하게 될 때 어떻게 대처해야 하는지, 회복탄력성의 중요성을 알아보려고 한다. <br /><br />대인관계에서 소통하는 능력은 타인보다 자신의 긍정성과 확신에서 비롯된다. 상대방의 마음을 공감할 수 있는 능력도 필요하다. 무엇보다 나의 존재가 필요로 한 사람인지 끊임없이 탐구하고 배우려고 하는 자세도 필요하다.<br /> <br />회복탄력성을 높이기 위해서 자기 자신의 감정을 조절하는 능력과 충동을 통제하는 능력을 향상시키는 방법을 알아보고, 현재 머물고 있는 상황에서의 문제는 무엇인지 대처해나갈 수 있는 원인을 분석할 수 있는 능력도 향상시킬 수 있는 방법을 알아보고자 한다. <br /><br />이 전자책은 회복탄력성과 대인관계의 회복을 위해 실제로 적용할 수 있는 방법들을 제시한다. 대인관계의 어려움에서 극복하기 위해 회복탄력성을 높이는 내용을 제공하고자 한다.

프롤로그
1장 대인관계에서의 상처, 또다른 사랑으로 채워지다.
2장 사랑하는 가족의 떠남, 또 다른 가족의 사랑으로 채워지다.
3장 앞으로 마주하게 될 대인관계, 회복탄력성으로 채워지다.
에필로그
부록