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2024-04-15
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BASIC. µå·ÎÀ×À» ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡

1. µå·ÎÀ× ¼ÒÀç »ìÆ캸±â
2. ÇÊ¿äÇÑ µµ±¸ ÁغñÇϱâ
3. ¸¶Ä¿ ä»ö ±âÃÊ ÀÍÈ÷±â

WEEK 1. ÀÚ¿¬ µå·ÎÀ×

DAY 1. ³ª¹« ÇÑ ±×·ç ±×¸®±â
DAY 2. ³ª¹«°¡ ¸¹Àº ½£ ±×¸®±â
DAY 3. Ǫ¸£¸¥ µéÆÇ°ú ÇÏ´Ã ±×¸®±â
DAY 4. ±¸¸§ °¡µæÇÑ ÇÏ´Ã ±×¸®±â
DAY 5. ½£ÀÌ ÀÖ´Â °ø¿ø ±×¸®±â

WEEK 2. °Ç¹° µå·ÎÀ×

DAY 1. ¸Õ µµ½ÉÀÇ °Ç¹° ±×¸®±â
DAY 2. ³ª¹«¿¡ µÑ·¯½ÎÀÎ °Ç¹° ±×¸®±â
DAY 3. ´ãÀåÀÌ ÀÖ´Â ½Ã°ñÁý ±×¸®±â
DAY 4. ¸íµ¿ ¼º´ç ±×¸®±â
DAY 5. ¼ö¿ø È­¼º ±×¸®±â
[Tip] 1Á¡ Åõ½Ã¿Í 2Á¡ Åõ½Ã

WEEK 3. Àι° µå·ÎÀ×

DAY 1. ´Ü¼øÇÑ ÇüÅ·Π»ç¶÷ ±×¸®±â
DAY 2. »ç¶÷ÀÇ µÞ¸ð½À ±×¸®±â
DAY 3. °Å¸®¸¦ °È°í ÀÖ´Â »ç¶÷ ±×¸®±â
DAY 4. ÁöÆÎÀÌ µç ÀÎÀÚÇÑ ³ëÀÎ ±×¸®±â
DAY 5. ¿ì»ê ¾´ »ç¶÷ ±×¸®±â
[Tip] Àι°ÀÇ ´Ù¾çÇÑ µ¿ÀÛµé

WEEK 4. ¿©Çà µå·ÎÀ×

DAY 1. Æĸ®ÀÇ ÁöÇÏö Ç¥ÁöÆÇ ±×¸®±â
DAY 2. ¸®½ºº» °Å¸®¿Í Æ®·¥ ±×¸®±â
DAY 3. Ä«Æä ¿ÜºÎ Àü°æ ±×¸®±â
DAY 4. ÀÚ¿¬À» ´ãÀº °ø°£ ±×¸®±â
DAY 5. Ä«Æä ³»ºÎ °ø°£ ±×¸®±â

¿¡Çʷα×
[ºÎ·Ï] ½ºÄÉÄ¡&Ä÷¯¸µ