약사아지 작가이 '긍정약사'가 써 내려간 자전적 기록. 우울증을 극복하고 더 나은 삶으로 나아간 과정을 다 가장 구체적이고 솔직한 글.

"정신과가 몇 번이고 저를 죽음에서 꺼내주었던 것처럼, 정신과가 다른 분들도 죽음에서 꺼내주기를 바라는 마음에서 이 책을 냅니다. 이 책을 읽으신 분들이 공감과 위로를 받으시길 바랍니다."

1장 자살하지 않을 이유를 찾기 위해 노력하다
2장 인생 네 번째 정신과 선생님과의 첫 미팅
3장 정신과 선생님이 계속 내 생각에 반대하신다
4장 익숙하지 않은 희망이 행동 동기가 될 수 있을까
5장 화를 너무 많이 내는 자신이 싫다
6장 평범한 결혼식이 아닌, 직계가족 결혼식을 하는 이유
7장 나는 왜 공감에 대해 부정적일까
8장 정신과 신체가 모두 나약한 내 자신을 도대체 어찌해야 할까
9장 흉터를 가진 모두에게 축복을
10장 자신에 대한 확신이 부족하구나
11장 심방 중격결손 진단 후 슬럼프에 빠지다
12장 심장시술과 혼인신고 완료
13장 비효율이 우울증 극복에 도움이 되었다
14장 마무리하며