Çö´ë »çȸ¿¡¼ ±¤°í¿Í È«º¸´Â ±â¾÷ÀÇ ¼º°ø¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ±¤°í´Â Á¦Ç°À̳ª ¼ºñ½º¸¦ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ¾Ë¸®°í, ºê·£µå À̹ÌÁö¸¦ ±¸ÃàÇÏ´Â µ¥¿¡ Å« ¿ªÇÒÀ» Çϸç, È«º¸´Â ±â¾÷ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ °³¼±ÇÏ°í, »çȸÀû Ã¥ÀÓÀ» ´ÙÇÏ´Â µ¥¿¡ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ±¤°í¿Í È«º¸¿¡ ´ëÇÑ À̷аú ½Ç¹«¸¦ ü°èÀûÀ¸·Î Á¤¸®ÇÏ°í, ´Ù¾çÇÑ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ½Ç¹«¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ëÇϿ츦 Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ±¤°í¿Í È«º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ ³ôÀÌ°í, ½Ç¹«¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» Å°¿ï ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ±¤°í¿Í È«º¸¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â Çлýµé°ú ±â¾÷ÀÇ ¸¶ÄÉÆà ´ã´çÀڵ鿡°Ô Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ±¤°í¿Í È«º¸¿¡ ´ëÇÑ Áö½Ä°ú ³ëÇϿ츦 ½ÀµæÇÏ°í, À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼º°øÀûÀÎ ¸¶ÄÉÆà Àü·«À» ¼ö¸³ÇÏ°í ½ÇÇàÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
Á¦1ºÎ ±¤°íÈ«º¸¶õ ¹«¾ùÀΰ¡? | 7p
Á¦1Àå ±¤°íÀÇ °³¿ä | 7p
Á¦2Àå ±¤°íÀÇ ¿ªÇÒ°ú ºÐ·ù | 16p
Á¦3Àå Àü·«°üÁ¡¿¡¼ÀÇ ±¤°í | 23p
Á¦2ºÎ ±¤°í»ê¾÷ÀÇ º¯Ãµ | 27p
Á¦1Àå ±¤°í»ê¾÷ÀÇ °³¿ä | 27p
Á¦2Àå »ê¾÷ÀÇ ±¸Á¶¿Í °ü°è | 35p
Á¦3ºÎ ¸¶ÄÉÆà Àü·«°úÀÇ °ü°è | 44p
Á¦1Àå ¸¶ÄÉÆà Àü·«¼ö¸³ | 44p
Á¦2Àå STPÀü·« | 52p
Á¦4ºÎ IMC Àü·« | 60p
Á¦1Àå IMC Àü·«ÀÇ ±âº» °³³ä | 60p
Á¦2Àå IMC Àü·«ÀÇ ¸ñÇ¥¿Í ¼ö¸³ °úÁ¤ | 76p
Á¦5ºÎ ÃËÁø Àü·« | 80p
Á¦1Àå PR | 80p
Á¦2Àå ÆǸÅÃËÁø | 88p
Á¦3Àå ÀÎÀûÆÇ¸Å¿Í DM | 98p
Á¦6ºÎ ±¤°íÀÇ Àü·«Àû ¸ñÇ¥ | 101p
Á¦1Àå ±¤°íÀÇ Àü·«Àû ¸ñÇ¥ | 101p
Á¦2Àå ¸ÅÃâ ¸ñÇ¥ | 106p
Á¦3Àå Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç ¸ñÇ¥ | 112p
Á¦7ºÎ ¿¹»ê°áÁ¤ | 121p
Á¦1Àå ÀÌ·ÐÀû Á¢±Ù | 121p
Á¦2Àå ½Ç¹«Àû Á¢±Ù | 129p
Á¦8ºÎ ±¤°íÄÁ¼Á°áÁ¤ | 138p
Á¦1Àå Àü·«Àû ±¤°í ÄÁ¼Á °³¹ß | 138p
Á¦2Àå ±¤°íÇ¥ÇöÀ» À§ÇÑ Á¡°Ë »çÇ× | 151p
Á¦9ºÎ ¾ÆÀ̵ð¾î ±¸Çö | 161p
Á¦1Àå ÁÖ¿ä¿ä¼Ò | 161p
Á¦2Àå ¼Ò±¸À¯Çü°ú ¸ðµ¨ | 164p
Á¦3Àå ±¸Ã¼È ´Ü°è | 179p
Á¦10ºÎ âÀÇÀû ¿ä¼Ò¿Í Á¦ÀÛ | 183p
Á¦1Àå âÀÇÀû ¿ä¼Ò | 183p
Á¦2Àå Á¦ÀÛ | 199p
Á¦11ºÎ ¸Åüº° Àü·« | 202p
Á¦1Àå ATL(Above The Line) | 202p
Á¦2Àå BTL(Below The Line) | 214p
Á¦12ºÎ ¸Åü°èȹ ¼ö¸³ | 222p
Á¦1Àå ¸Åü°èȹ ¸ñÇ¥¼ö¸³ | 222p
Á¦2Àå ¸Åü°èȹ Àü·« ¼ö¸³ | 237p
Á¦3Àå ¸Åü°èȹ ¼ö¸³ÀÇ °úÁ¦ | 243p
Á¦13ºÎ È¿°úºÐ¼® | 245p
Á¦1Àå ±¤°íÈ¿°úÀÇ Æ¯¼º | 245p
Á¦2Àå ±¤°íÈ¿°úÀÇ ºÐ¼® | 256p
Á¦14ºÎ È«º¸ ȯ°æ°ú ¸ñÇ¥ | 268p
Á¦1Àå ȯ°æ ºÐ¼® | 268p
Á¦2Àå ¸ñÇ¥¼³Á¤ | 285p
Á¦15ºÎ È«º¸ÄÁ¼Á°ú Àü·« | 293p
Á¦1Àå È«º¸ÄÁ¼Á | 293p
Á¦2Àå È«º¸Àü·« ¼ö¸³ | 309p