ÀÌ °í½Ã´Â ÆǸŸ¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÇ Á¦Á¶, °¡°ø, »ý»ê, ¼öÀÔ, À¯Åë ¹× º¸Á¸ µî¿¡ °üÇÑ ±âÁØ ¹× ±Ô°ÝÀ» Á¤Çϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ °í½Ã¿¡ µîÀçµÈ ±â´É¼º ¿ø·áÀÇ ¾ÈÀü¼º¡¤±â´É¼º Æò°¡¿Í ±âÁØ¡¤±Ô°ÝÀÇ ¼³Á¤ ¹æ¹ýÀº ¡¸°Ç°±â´É½ÄÇ° ±â´É¼º ¿ø·á ¹× ±âÁØ¡¤±Ô°Ý ÀÎÁ¤¿¡ °üÇÑ ±ÔÁ¤¡¹À» µû¸¥´Ù.
¿ì¼®´ëÇб³ ¾àÇдëÇп¡¼ ÇѾàÇÐÀ» Àü°øÇÏ¿´°í, ÀüÁÖ´ëÇб³ ´ëÇпø¿¡¼ ¾à±¹ÀÇ ¼ºñ½ºÇÁ·Î¼¼½º¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÏ¿´À¸¸ç, ¼¿ï´ëÇб³ ¾àÇб³À°¿¬¼ö¿ø¿¡¼ Á¦¾à»ê¾÷ ±³À°°úÁ¤À» ¼ö·áÇÏ¿´´Ù. ¹Î±¹Á¦¾à ¼öÀÔ °ü¸®ÀÚ¿Í ÀåÇöÇѹ溴¿ø ¾àÁ¦ºÎÀåÀ» °ÅÃÄ, ¿¸°»çÀ̹ö´ëÇб³¿¡¼ ƯÀÓ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇÏ¿´À¸¸ç, ÇöÀç ¼¼°è»çÀ̹ö´ëÇÐ ¾à¿ë°Ç°½ÄÇ°Çаú °âÀÓ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¥°. ÃÑÄ¢¥±. °øÅë ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý1. °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÇ Á¦Á¶¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¿ø·á´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù.2. °øÅëÁ¦Á¶±âÁØ3. °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÇ ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý Àû¿ë4. ±âÁØ ¹× ±Ô°ÝÀÇ ÀûºÎ ÆÇÁ¤5. º¸Á¸ ¹× À¯Åë±âÁØ6. °ËüÀÇ Ã¤Ãë ¹× Ãë±Þ ¹æ¹ý¥². °³º° ±âÁØ ¹× ±Ô°Ý1. ¿µ¾ç¼ººÐ1-1. ºñŸ¹Î A1-2. º£Å¸Ä«·Îƾ1-3. ºñŸ¹Î D1-4. ºñŸ¹Î E1-5. ºñŸ¹Î K1-6. ºñŸ¹Î B11-7. ºñŸ¹Î B21-8. ³ªÀ̾ƽÅ1-9. ÆÇÅäÅÙ»ê1-10. ºñŸ¹Î B61-11. ¿±»ê1-12. ºñŸ¹Î B121-13. ºñ¿Àƾ1-14. ºñŸ¹Î C1-15. Ä®½·1-16. ¸¶±×³×½·1-17. ö1-18. ¾Æ¿¬1-19. ±¸¸®1-20. ¼¿·¹´½(¶Ç´Â ¼¿·»)1-21. ¿ä¿Àµå1-22. ¸Á°£1-23. ¸ô¸®ºêµ§1-24. Ä®·ý1-25. Å©·Ò1-26. ½ÄÀ̼¶À¯1-27. ´Ü¹éÁú1-28. Çʼö Áö¹æ»ê2. ±â´É¼º ¿ø·á2-1. Àλï2-2. È«»ï2-3. ¿±·Ï¼Ò ÇÔÀ¯ ½Ä¹°2-4. Ŭ·Î·¼¶ó2-5. ½ºÇǷ縮³ª2-6. ³ìÂ÷ÃßÃâ¹°2-7. ¾Ë·Î¿¡ ÀüÀÙ2-8. ÇÁ·ÎÆú¸®½ºÃßÃâ¹°2-9. ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ102-10. ´ëµÎÀ̼ÒÇöóº»2-11. ±¸¾Æ¹ÙÀÙÃßÃâ¹°2-12. ¹Ù³ª¹ÙÀÙÃßÃâ¹°2-13. ÀºÇàÀÙÃßÃâ¹°2-14. ¹ÐÅ©¾¾½½(Ä«¸£µÎ½º ¸¶¸®¾Æ´©½º)ÃßÃâ¹°2-15. ´Þ¸ÂÀ̲ÉÁ¾ÀÚÃßÃâ¹°2-16. EPA ¹× DHA ÇÔÀ¯ À¯Áö2-17. °¨¸¶¸®³î·»»ê ÇÔÀ¯ À¯Áö2-18. ·¹½Ãƾ2-19. ½ºÄí¾Ë·»2-20. ½Ä¹°½ºÅ×·Ñ/½Ä¹°½ºÅ×·Ñ¿¡½ºÅ׸£2-21. ¾ËÄ۽ñ۸®¼¼·Ñ ÇÔÀ¯ »ó¾î°£À¯2-22. ¿ÁŸÄÚ»ç³î ÇÔÀ¯ À¯Áö2-23. ¸Å½ÇÃßÃâ¹°2-24. °ø¾×¸®³î·¹»ê2-25. °¡¸£½Ã´Ï¾Æįº¸Áö¾ÆÃßÃâ¹°2-26. ¸¶¸®°ñµå²ÉÃßÃâ¹°2-27. Ç츶ÅäÄÚÄí½ºÃßÃâ¹°2-28. ½îÆȸÞÅä ¿¸Å ÃßÃâ¹°2-29. Æ÷½ºÆÄƼµô¼¼¸°2-30. ±Û·çÄÚ»ç¹Î2-31. NAG(¿£¿¡ÀÌÁö, N-¾Æ¼¼Æ¿±Û·çÄÚ»ç¹Î, N-Acetylglucosamine)2-32. ¹ÂÄÚ´Ù´ç´Ü¹é2-33. ±¸¾Æ°Ë/±¸¾Æ°Ë°¡¼öºÐÇع°2-34. ±Û·çÄÚ¸¸³(°ï¾à, °ï¾à¸¸³)2-35. ±Í¸®½ÄÀ̼¶À¯2-36. ³¼Òȼº¸»Å䵦½ºÆ®¸°2-37. ´ëµÎ½ÄÀ̼¶À¯2-38. ¸ñÀ̹ö¼¸½ÄÀ̼¶À¯2-39. ¹Ð½ÄÀ̼¶À¯2-40. º¸¸®½ÄÀ̼¶À¯2-41. ¾Æ¶óºñ¾Æ°Ë(¾ÆÄ«½Ã¾Æ°Ë)2-42. ¿Á¼ö¼ö°Ü½ÄÀ̼¶À¯2-43. ÀÌ´¸°/Ä¡Ä¿¸®ÃßÃâ¹°2-44. Â÷ÀüÀÚÇǽÄÀ̼¶À¯2-45. Æú¸®µ¦½ºÆ®·Î½º2-46. È£·ÎÆÄÁ¾ÀÚ½ÄÀ̼¶À¯2-47. ¾Ë·Î¿¡ °Ö2-48. ¿µÁö¹ö¼¸ÀÚ½ÇüÃßÃâ¹°2-49. Å°Åä»ê/Å°Åä¿Ã¸®°í´ç2-50. ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´ç2-51. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º2-52. È«±¹2-53. ´ëµÎ´Ü¹é2-54. Å׾ƴÑ2-55. ¿¥¿¡½º¿¥(MSM, Methyl sulfonylmethane, µð¸ÞÆ¿¼³Æù)2-56. Æú¸®°¨¸¶±Û·çŽ»ê2-57. È÷¾Ë·ç·Ð»ê2-58. È«°æõÃßÃâ¹°2-59. ºôº£¸®ÃßÃâ¹°2-60. ¸¶´Ã2-61. ¶óÇdz뽺2-62. ºÐ¸»ÇÑõ2-63. Å©·¹¾Æƾ2-64. À¯´Ü¹é°¡¼öºÐÇع°2-65. »óȲ¹ö¼¸ÃßÃâ¹°2-66. Å丶ÅäÃßÃâ¹°2-67. °ï¾à°¨ÀÚÃßÃâ¹°2-68. ȸȳª¹«¿¸ÅÃßÃâ¹°[º°Ç¥ 1] ³¼öÇ¥ ¹× »ç¿ë¹æ¹ý[º°Ç¥ 2] 1ÀÏ ¿µ¾ç¼ººÐ ±âÁØÄ¡