"30년간 병원안간 건강노하우"책의 내용은 모두 저의 경험과 연구로 얻어진 내용이며 AI의 도움은 하나도 없습니다.
저의 경험이 주로 쓰여졌기때문에 1인칭 의 호칭이 많이 사용된 점을 양해드립니다.

30년간 병원안간 건강노하우

목차

머리글
Chapter 1. 병원을 가지 않게 된 이유
-. 40살 전에는 세 달마다 아파서 링겔병에 의지하고 살았다.
- 너무 많은 환자들이 진료 대기중이어서 기다리기에 지쳐서 그 병원을 나 와 버렸다.
-. 병원을 나와 버린 이후로 30년이 지난 지금까지 아파서 병원을
가본 적이 없다.
- 아들이 아데노이드 수술 후 중이염이 낫지 않아 생식을
연구하게 되었다.
- 병원을 가지 않게 된 이유는 생 곡물을 연구하면서 부터다.


Chapter 2. 생식연구를 하면서 좋아진 가족들의 건강
-. 생식을 연구하면서 아들의 중이염이 나았다.
- 생식을 만들고 연구하면서 부터 나는 링겔병을 몸에 꽂지 않고 살게 되었다.
- 생식을 만들고 연구해온 이후로 30년이 지난 지금껏 병원에 간 일이 없다
- 어딘가 아플 때는 곡물로 해결하면서 병원을 안 가게 되었다.


Chapter3. 곡물연구를 하면서 알게 된 병의 원인
- 생식을 자주 먹으니 몸이 너무 민감해져서 생식 만드는 것을 그만 두었 다.
- 곡물은 생식이나 화식이나 몸에 나타나는 반응은 비슷했다
- 몸에 나타나는 반응은 병으로 나타난다.
- 곡물연구를 하다 보니 병의 원인을 차츰 알게 되었다
- 목이 돌아간 아들친구의 목이 곡물로 바로 돌아왔다.
- 중이염도 곡물로 해결하였다.

Chapter 4. 약재연구의 위험한 순간
- 약재를 연구하다 약차를 마시고 죽을 고비를 맞았다.
- 약재연구로 망가진 몸을 자연에 의지해 나았다.
- 내 몸을 망가지게 한 약재에서 하얀 가루가 잔뜩 있었다.
- 면역력을 위해서는 약재가 도움이 된다.
- 약재는 곡물보다 강하므로 함부로 사용하면 피해를 입는다.

Chapter 5. 불면증도 자연에서 도움을 받았다.
- 친정엄마를 돌보아드리다 같이 불면증에 시달리다.
- 꿀이 불면증에 도움이 되었다
- 불면증은 정말 무서운 병이다.
- 불면증도 역시 바닷가로 가서 좋아졌다.

Chapter 6. 스트레스를 받으니 고혈압이 생겼다.
- 건강은 지킬 때 지켜진다
- 하기 싫은 일을 하다 보니 어느새 고혈압이 생겼다.
- 혈압약을 안 먹고 자연의 힘으로 버틴다.
- 고혈압도 햇볕을 쪼이면 도움된다.
- 혈압약을 먹지 않고 건강 지키는 방법을 연구한다.
- 최근에 다시 생식을 먹고 있다
- 심호흡을 해보고 있다.

Chapter 7. 병이 오는 원인
- 곡물로 인한 현상
- 약으로 인한 원인
- 약재로 인한 원인
- 스트레스
- 환경의 피해
- 기타 요인

Chapter 8. 나를 지키는 건강습관 키포인트
- 필요한 곡물과 약재의 적절한 활용
- 생식을 일부 만들어 먹는다
- 야채를 골고루 먹는다
- 머리흔들기: 도리도리 짝짜꿍
- 햇볕받기
- 계단띠기와 기본운동
- 흥겨운 트롯트보고 막춤추기
- 하천길 걷기
- 방석깔고 띠기
- 마음지키기와 웃기
- 한 달에 한번 시골로 여행하기
- 물마시기의 중요함
- 두뇌쓰기와 배우기
- 제시간에 잠자기와 일어나기


Chapter 9. 소래가펀학교

글맺음