우리는 살아가면서 수많은 관계를 맺습니다. 가족, 친구, 연인, 동료 등 다양한 사람들과의 만남이 우리 삶의 큰 부분을 차지합니다. 하지만 관계를 잘 맺고 유지하는 일은 결코 쉽지 않아 보입니다. 사랑하는 사람과 깊이 소통하고 진실한 유대를 쌓는 것, 상처받은 마음을 치유하고 건강한 관계로 나아가는 것. 우리는 모두 그런 깊이 있는 사랑과 연결을 갈망하지만, 쉽사리 길을 찾지 못하곤 합니다.

이 책 『내 인생의 주인공은 나야』는 바로 그런 우리의 간절한 바람에 대한 따뜻한 응답과도 같은 책입니다. 정신건강에 깊은 관심을 가진 저자는 오랜 경험을 바탕으로, 우리가 맺는 다양한 관계의 본질을 날카롭게 파헤칩니다. 가짜 관계에 속아 상처받는 이들에게는 어떻게 진실한 사랑을 찾을 수 있을지 그 길을 알려주고, 소중한 인연을 지켜가고 싶은 이들에겐 건강하고 성숙한 관계로 나아가는 지혜를 전합니다.

저자는 무엇보다 '나 자신'과 깊이 만나는 것이야말로 행복한 관계의 시작임을 강조합니다. 자기 자신을 사랑하고 이해하는 법을 배워야만, 비로소 타인과도 진정으로 소통할 수 있다고 말입니다. 자존감을 높이고 건강한 경계를 세우는 한편, 내면의 상처를 치유하고 온전한 나로 설 수 있는 힘을 기르는 법. 이 책은 그 치열한 자기 성장의 과정을 섬세한 언어로 그려냅니다.

더불어 가족, 연인, 친구 등 각기 다른 관계에서 우리가 어떤 자세로 임해야 할지 구체적인 조언을 건넵니다. 부모님과 화해하고 진정한 부부가 되는 법, 친구에게 고마움을 표현하고 평생의 벗을 만드는 법까지. 저자는 수많은 사례와 통찰을 재치 있게 엮어내며 '관계 맺기의 기술'을 가르쳐줍니다. 나아가 막연한 사랑의 환상에서 벗어나, 현실의 벽을 넘어 꿋꿋이 걸어가는 우리 모두에게 뜨거운 응원의 메시지를 보냅니다.

때로는 아프고 힘들지만, 결국 관계야말로 우리 삶에 깊은 의미와 행복을 선사하는 원천이라는 사실. 『내 인생의 주인공은 나야』는 그 소중한 깨달음을 먼저 알려주는 책입니다. 저자의 명쾌하면서도 다정한 문장에 힘입어, 우리 모두가 사랑의 참된 의미를 깨우치는 여정에 나설 수 있기를 기대합니다. 이 책과 함께 걸으면, 어느 날 문득 내 곁을 밝히는 고마운 인연들을 발견하게 될 것입니다. 그렇게 오늘보다 한 뼘 성장한 우리가 세상에 따뜻한 빛을 밝히는 날. 이 책은 우리 모두 그 찬란한 내일로 인도하는 나침반이 되어줄 것입니다.

약표제지
표제지
서문
1. 나를 사랑하는 법
1.1 내 감정에 귀 기울이기
1.2 나를 위한 시간 갖기
1.3 나의 장단점 알아보기
1.4 스스로에게 칭찬하기
1.5 부족함을 인정하기
1.6 자기 연민에서 벗어나기
1.7 나를 위한 선택하기
2. 진짜 나를 마주하기
2.1 숨기고 싶었던 나의 모습들
2.2 내면의 소리에 귀 기울이기
2.3 내 감정 표현하기
2.4 하고 싶은 일 찾아보기
2.5 나만의 가치관 세우기
2.6 내 인생의 주인공 되기
2.7 변화를 두려워하지 않기
3. 가짜 관계 알아차리기
3.1 나를 힘들게 하는 관계
3.2 상대의 감정에 휘둘리는 나
3.3 나를 규정짓는 프레임
3.4 일방적인 관계
3.5 나를 학대하는 사람들
3.6 나를 이용하는 사람들
3.7 내 삶에 간섭하는 사람들
4. 관계에서 나를 지키는 법
4.1 '아니오'라고 말하기
4.2 건강한 경계 세우기
4.3 홀로 있을 권리 주장하기
4.4 관계에 휩쓸리지 않기
4.5 나를 돌보는 시간 갖기
4.6 에너지 드는 사람 피하기
4.7 나를 응원하는 사람 곁에 두기
5. 진짜 관계 만들기
5.1 소통의 기술 익히기
5.2 믿음과 신뢰 쌓기
5.3 갈등 조율하는 지혜
5.4 서로 존중하는 태도
5.5 거리감의 미학
5.6 고마움을 표현하기
5.7 위해주고 베풀기
6. 가족 관계 돌아보기
6.1 부모님과 나
6.2 원가족의 영향
6.3 내가 바라는 부모상
6.4 긍정적 부모 되기
6.5 형제자매와의 관계
6.6 결혼과 배우자 선택
6.7 새로운 가족 꾸리기
7. 진정한 우정 쌓기
7.1 친구란 무엇인가
7.2 우정을 돈독히 하는 법
7.3 나의 친구 취향 알기
7.4 진짜 친구 가려내기
7.5 우정의 어려움 극복하기
7.6 친구에게 고마움 표현하기
7.7 평생 친구 만들기
8. 사랑과 연애, 결혼
8.1 사랑이란 무엇인가
8.2 사랑의 언어 알기
8.3 연애 중 나를 잃지 않기
8.4 이별의 아픔 극복하기
8.5 건강한 연애 관계 만들기
8.6 나에게 맞는 결혼 상대 찾기
8.7 행복한 결혼생활 영위하기
마치는 글
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