이 책은 선택의 두려움을 극복하고 진정한 자유로움을 찾는 방법에 대해 다루고 있습니다. 관점을 바꾸고 과정에 집중하며, 기준을 낮추고 내 욕구에 따라 살아가는 것이 중요합니다. 또한, 문제의 원인을 외부에서 찾지 않고, 감당할 수 있는 목표를 세우며 신속한 피드백을 통해 실천을 이어가야 합니다. <br /><br />진정한 자신감은 자기 자신을 바로 알고, 잘할 수 있다는 마음과 최선을 다하면 어떠한 결과든 수용한다는 마음의 결합에서 얻을 수 있습니다. 그리고 빠른 행동을 위해서는 빠른 결정이 필요하며, 선행동 후수습을 통해 결단력을 키울 수 있습니다.

선택의 두려움
자유로울수록 행복하다
실천이 어려운 이유
진정한 자신감을 얻는 비결
즉시 결정하는 힘
우울함과 열등감은 어디서 오는가?
간절함은 상황이 만든다
왜 불안한 마음이 생길까?
문제를 대하는 태도
늘 부족하다는 사람과 늘 풍족한 사람
성공하는 사람들의 여덟 가지 두뇌습관
슬픔, 걱정, 분노와 친해지기
집중력은 건강한 신체로부터