진정한 자신으로 살아가는 용기, 이 시대가 우리에게 간절히 요구하는 과제입니다. 우리는 그동안 타인의 기대와 눈치에 맞추느라 자신을 놓쳐버리곤 했습니다. 하지만 이 책 '좋은 사람 말고 나로 살아가기'는 우리에게 잃어버린 '나'를 되찾으라 이야기합니다.

이 책은 저자의 경험을 바탕으로, '좋은 사람 콤플렉스'에 사로잡혀 진정한 자아를 잃어버린 현대인들에게 깊은 통찰을 선사합니다. 저자는 우리가 어떻게 타인의 기준과 틀에 억눌려 살아왔는지, 그 과정에서 어떤 상처와 고통을 겪어왔는지 치밀하게 분석해냅니다. 그러면서도 우리 모두 내면에 고유한 힘과 아름다움을 지니고 있음을 일깨워줍니다.

책은 크게 7부로 구성되어 있습니다. 좋은 사람 콤플렉스 이해하기, 감정을 억누르지 않고 표현하기, 나를 사랑하고 존중하기, 건강한 경계 세우기, 진정성 있게 소통하기, 자기 믿음 키우기, 내 인생의 주인으로 살아가기. 각 장은 저자 특유의 섬세하고 공감 어린 문체로 우리의 내면을 섬세히 들여다보게 합니다. 나를 옭아매는 억압의 그물을 벗고, 진정한 자기 자신으로 거듭나는 과정을 담담하면서도 따뜻하게 그려냅니다.

이 책은 단순히 자기계발서에 그치지 않습니다. 그보다는 삶의 진실과 마주하게 하는 철학적 성찰의 시간에 가깝습니다. 세상의 각박함 속에서도 꿋꿋이 나를 지켜내라는 응원, 내 삶의 주인공으로 당당히 우뚝 서라는 격려가 책장마다 전해집니다. 그래서 이 책의 여정은 우리에게 위로와 치유는 물론, 놀라운 깨달음과 변화의 동력을 선사할 것입니다.

지금 당신의 삶은 어떤가요? 당신은 정말 당신으로 살고 있나요? 이 책과 함께라면 우리는 진정 나다운 삶, 내가 주인 되는 삶을 향해 힘차게 날개를 펼칠 수 있을 것입니다. 자, 바로 지금 이 책을 펼쳐 보세요. 그리고 오롯이 당신으로 살아갈 용기를 내어 보세요. 길고 험난한 여정이 되겠지만, 결국 그 끝에서 우리는 숨겨왔던 찬란한 나를 만나게 될 테니까요.

약표제지
표제지
서문
1. 좋은 사람 콤플렉스 이해하기
1.1 내 안의 좋은 사람을 발견하다
1.2 좋은 사람이 되려는 강박, 그 뿌리를 찾아서
1.3 착한 사람으로 살아야 한다는 압박
1.4 좋은 사람 콤플렉스, 당신의 삶에 어떤 영향을 미치나요?
1.5 진정한 나를 찾아 떠나는 여정의 시작
1.6 자기 연민과 수용, 변화의 첫걸음
1.7 변화에 대한 두려움 극복하기
2. 감정을 억누르지 않고 표현하기
2.1 감정은 나의 친구
2.2 감정 표현, 어려운 걸음을 시작하다
2.3 분노와 슬픔, 두려움의 건강한 표현
2.4 감정 표현, 인간관계를 살리는 힘
2.5 감정과 생각의 조화로운 균형
2.6 나만의 감정 표현 방식 찾기
2.7 감정 표현, 용기의 시작
3. 나를 사랑하고 존중하기
3.1 당신은 사랑받을 자격이 있어요
3.2 내 안의 장점과 강점 발견하기
3.3 나의 약점과 실수를 수용하기
3.4 나를 위한 시간과 에너지 투자하기
3.5 나의 욕구와 감정을 존중하기
3.6 나를 응원하는 내적 대화 연습하기
3.7 나를 사랑하는 사람들과 함께 하기
4. 건강한 경계 세우기
4.1 '아니오'라고 말하는 연습
4.2 나의 한계를 알고 존중하기
4.3 홀로 있을 권리 지키기
4.4 도움을 요청하는 용기
4.5 내 감정과 타인의 감정 구분하기
4.6 건강하지 않은 관계에서 벗어나기
4.7 경계 지키기, 삶의 주도권 찾기
5. 진정성 있게 소통하기
5.1 마음을 여는 대화
5.2 공감하며 경청하기
5.3 나 전달법으로 표현하기
5.4 비폭력대화 연습하기
5.5 건설적인 피드백 주고받기
5.6 대화의 어려움을 헤쳐나가는 지혜
5.7 변화하는 관계 속에서 소통 이어가기
6. 자기 믿음 키우기
6.1 나를 믿는 것에서 시작하기
6.2 작은 성공 경험 쌓아가기
6.3 실패를 성장의 기회로 삼기
6.4 긍정적 내적 대화로 자신을 강화하기
6.5 멘토와 롤모델에게 배우기
6.6 자기 믿음의 시련을 이겨내기
6.7 자기 믿음, 새로운 인생의 원동력
7. 내 인생의 주인으로 살아가기
7.1 내 삶의 가치와 비전 세우기
7.2 선택하고 결정하는 주체가 되기
7.3 100% 책임지는 삶 살아가기
7.4 과거와 화해하고 미래를 열어가기
7.5 변화를 포용하며 성장하기
7.6 균형 잡힌 삶의 방식 찾기
7.7 나다운 삶, 내 인생의 숙제
마치는 글
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