ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
Àڳ฻¾¸±âµµ¹®


Àڳ฻¾¸±âµµ¹®

Àڳ฻¾¸±âµµ¹®

<±ÇÀ±Á¤ Àú > Àú | ºñȦµå

Ãâ°£ÀÏ
2024-05-30
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
2 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

¿ì¸®´Â ´õ ÁÁÀº ÀÚ¿¬È¯°æ, ´õ ¼±ÇÑ °¡Ä¡¸¦ Ãß±¸ÇÏ´Â ¼¼»óÀ¸·Î º¯È­µÇ±æ ¿øÇÏÁö¸¸ ¼º°æÀÌ ¸»ÇÏ´Â ¹Ì·¡´Â ¡®Å« ȯ³­ÀÇ ¶§¡¯´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌ Ã¥Àº ¾î¶² ȯ°æ°ú »óȲ¿¡¼­µµ Àڳడ ¹ÏÀ½À» ÁöÅ°°í ½Â¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áغñ½ÃÅ°´Â µ¥ ÁýÁßÇÑ´Ù.

ÁÁÀº ȯ°æ°ú Á¶°ÇÀÌ Áß½ÉÀÌ ¾Æ´Ñ ¡®ÀÚ³àÀÇ ¸¶À½, »ý°¢, ¸öÀÇ °¢ Áöü¡¯°¡ ÁÖÀÇ ¶æ ¾È¿¡ ±»°Ô ¼¼¿öÁöµµ·Ï ÀεµÇÑ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ÀÚ³àµéÀÌ »ý¸íÀÇ ±Ù¿øÀÎ ¡®¸¶À½¡¯À» ±»°Ô ÁöÅ°°í, »ç¸ÁÀ¸·Î °¡´Â À°ÀÇ ¡®»ý°¢¡¯À» »ý¸í°ú Æò¾ÈÀ» ÁÖ´Â ¿µÀÇ »ý°¢À¸·Î º¯È­½ÃÅ°°í, Çϳª´ÔÀÌ °ÅÇϽô ¼ºÀüÀÎ ¡®¸ö¡¯À» ¼ÒÁßÈ÷ ÁöÄÑ °¢ Áöü¿¡ ÁֽŠ´É·ÂÀ¸·Î ÁÖ²² ¿µ±¤À» µ¹¸®¸ç »ì¾Æ°£´Ù¸é, ÀÌ ¼¼»óÀ» ³Ë³ËÈ÷ À̱â°í ÀÌ ¶¥¿¡¼­ Çϳª´ÔÀÇ ³ª¶ó¸¦ ÀÌ·ê °ÍÀÌ´Ù.

¸ñÂ÷

µé¾î°¡´Â ±Û
¾È³»¼­

Part 1 ¸¶À½À» ¾î·ç¸¸Áö´Â ¸»¾¸±âµµ
: Çϳª´Ô, ¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ¸¶À½À» ÁöÄÑ ÁÖ¼¼¿ä

DAY 1 »ý¸íÀÇ ±Ù¿øÀÎ ¸¶À½ / 20
: ÀÚ³àÀÇ ¸¶À½À» ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â¸ç ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 2 µ¹ÀÌÅ°´Â ºÎµå·¯¿î ¸¶À½ / 26
: ÀÚ³àÀÇ ¸¶À½ÀÌ ÁÖ´Ô¸¸À» ÇâÇϵµ·Ï ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 3 ±àÈáÇÑ ¸¶À½ / 32
: ÀÚ³àÀÇ ¸¶À½ÀÌ »ç¶ûÀ» Èê·Áº¸³»±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 4 ¿ÂÀüÇÑ ¸¶À½ / 38
: ÀÚ³àÀÇ ¸¶À½ÀÌ ³ª´µÁö ¾Ê±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 5 Á˸¦ °æ°èÇÏ´Â ¸¶À½ / 44
: ÀÚ³àÀÇ ¸¶À½ÀÌ Á˸¦ ¸Ö¸®ÇÏ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 6 ¸¸Á·ÇÏ´Â ¸¶À½ / 50
: Àڳడ ÁÖ´Ô ÇÑ ºÐ¸¸À¸·Î ¸¸Á·ÇÏ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 7 ¼øÁ¾ÇÏ´Â ¸¶À½ / 56
: Àڳడ ÁÖÀÇ ¸»¾¸¿¡ ¼øÁ¾ÇÏ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 8 õ±¹À» »ç¸ðÇÏ´Â ¸¶À½ / 62
: ÀÚ³àÀÇ ¸¶À½¿¡ õ±¹ÀÌ ÆîÃÄÁö±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

Part 2 »ý°¢ÀÌ »õ·Î¿öÁö´Â ¸»¾¸±âµµ
: Çϳª´Ô, ¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ »ý°¢¿¡ »ý¸íÀ» ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä


DAY 9 Çϴÿ¡ ¼ÓÇÑ »õ·Î¿öÁø »ý°¢ / 74
: ÀÚ³àÀÇ »ý°¢ÀÌ ÀÌ ¼¼´ë¸¦ º»¹ÞÁö ¾Ê±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 10 ȸ°³¿¡ À̸£´Â »ý°¢ / 80
: Àڳడ ºÒÀÇÇÑ »ý°¢À» ³»·Á³õ°í ȸ°³ÇÏ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 11 ¿µÀÇ »ý°¢ / 86
: ÀÚ³àÀÇ »ý°¢ÀÌ »ý¸íÀ¸·Î À̾îÁö±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 12 ÁöÇý·Î¿î »ý°¢ / 92
: ÀÚ³àÀÇ »ý°¢ÀÌ ½Å·ÉÇÑ ÁöÇý·Î ä¿öÁö±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 13 ÁÖ¸¦ °æ¿ÜÇÏ´Â »ý°¢ / 98
: Àڳడ Çã¸ÁÇÑ »ý°¢¿¡ ºüÁöÁö ¾Ê±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 14 ¼±ÇÏ°í °¡Ä¡ ÀÖ´Â »ý°¢ / 104
: Àڳడ ¼±ÇÑ »ý°¢À¸·Î »îÀ» °æ¿µÇÏ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 15 ¿¹¼ö¸¦ ÇâÇÑ »ý°¢ / 110
: Àڳడ ¿¹¼ö¸¦ ±íÀÌ »ý°¢ÇÏ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 16 ¼Ò¸ÁÀ» ÀÒÁö ¾Ê´Â »ý°¢ / 116
: ÀÚ³àÀÇ »ý°¢ÀÌ ¾Æħ¸¶´Ù »õ·Î¿öÁö±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 17 Æò°­ÀÌ ÁÖÀåÇÏ´Â »ý°¢ / 122
: ÀÚ³àÀÇ »ý°¢À» Æò°­À¸·Î ÁöÄÑ ÁÖ½Ã±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 18 ÁÖÀÇ ¸»¾¸ÀÌ ±â·ÏµÈ »ý°¢ / 128
: ÀÚ³àÀÇ »ý°¢¿¡ ÁÖÀÇ ¸»¾¸À» »õ°Ü ÁÖ½Ã±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

Part 3 ¸öÀÇ °¢ Áöü¸¦ ÃູÇÏ´Â ¸»¾¸±âµµ
: Çϳª´Ô, ¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ ¿Â¸öÀ» °­°ÇÄÉ ÇØÁÖ¼¼¿ä


DAY 19 ÇÏ´ÃÀÇ ÁöÇý°¡ ÀÖ´Â ¸Ó¸® / 140
: ÁÖ´ÔÀÌ ÀÚ³àÀÇ ¸Ó¸®µÇ½ÉÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ¸ç ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 20 ÁÖ¸¦ ¹Ù¶óº¸´Â ¾ó±¼ / 146
: Àڳడ Æò»ý¿¡ ÁÖÀÇ ¾ó±¼À» ±¸ÇÏ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 21 ÁÖ¸¦ ´àÀº ¾ó±¼ / 152
: Àڳడ ±×¸®½ºµµÀÇ Çü»óÀ» º»¹Þ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 22 ¹àÈ÷ º¸´Â ´« / 158
: ÀÚ³àÀÇ °¡·ÁÁø ´«À» ¿­¾î ÁÖ½Ã±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 23 ¿µ±¤À¸·Î ºû³ª´Â ´« / 164
: ÀÚ³àÀÇ ´«ÀÌ ÂüµÇ°í °Å·èÇÑ °ÍÀ» ´ã±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 24 µû¶æÇÏ°í ¼±ÇÑ ´«ºû / 170
: ÀÚ³àÀÇ ´«ºûÀÌ °â¼ÕÇÏ°í µû½ºÇÏ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 25 ÁÖÀÇ ¸¶À½ÀÌ ´ã±ä ´«¹° / 176
: ÀÚ³àÀÇ ´«¹°ÀÌ »ý¸íÀÇ ½ÏÀ» Æ·¿ì±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 26 ¿À·¡ Âü°í ±â´Ù¸®´Â ÄÚ / 182
: Àڳడ ÁÖ´ÔÀ» ´à¾Æ Àß Àγ»ÇÏ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 27 Àß µè°í ±ú¿ìÄ¡´Â ±Í / 188
: Àڳడ ÁÖ´ÔÀÇ À½¼º¿¡ ±Í ±â¿ïÀÌ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 28 Áø½ÇÇÏ°í ±ú²ýÇÑ ÀÔ¼ú / 194
: ÀÚ³àÀÇ ¸»ÀÌ ÀÇ·Ó°í Áø½ÇÇÏ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 29 âÁ¶ÀÇ ¿­¸Å¸¦ ´©¸®´Â ÀÔ¼ú / 200
: Àڳడ ÃູÇÏ°í »ì¸®´Â ¸»À» ÇÏ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 30 º¹À½À» ¼±Æ÷ÇÏ´Â ÀÔ¼ú / 206
: Àڳడ ÁÖ¸¦ ±×¸®½ºµµ¶ó °í¹éÇÏ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 31 ºÎÁö·±ÇÏ°í ´É¼÷ÇÑ ¼Õ / 212
: ÀÚ³àÀÇ ¼ÕÀÌ ¼ö°íÀÇ ¿­¸Å¸¦ °ÅµÎ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 32 ÁÖ´ÔÀÇ °¡º­¿î ÁüÀ» Áö´Â µî / 218
: Àڳడ ¹«°Å¿î ÁüÀ» ÁÖ²² ³»·Á³õ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 33 ÈÖÁö ¾Ê°í °ð°Ô ÆìÁø µî / 224
: Àڳడ ÁÖÀú¾ÉÁö ¾Êµµ·Ï °ð°Ô ¼¼¿ö ÁÖ½Ã±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 34 ²Æ²ÆÇϳª °â¼ÕÇÑ ¸ñ / 230
: Àڳడ °íÁýÀ» ²ª°í °â¼ÕÀ¸·Î ¸ñÀ» ¼¼¿ì±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 35 °Å·èÇÑ °ÍÀ» ¸Å´Â ¾î±ú / 236
: ÀÚ³àÀÇ ¾î±ú¿¡ ±â¸§ºÎÀ½ÀÌ ÀÓÇÏ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 36 ¸öÀÇ ±âµÕÀÌ µÇ´Â »À / 242
: ÀÚ³àÀÇ »À°¡ Æò»ý °ß°íÇÏ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 37 ¸öÀÇ Áß½ÉÀÌ µÇ´Â Ç㸮¿Í ¹è / 248
: Àڳడ Èçµé¸² ¾øÀÌ ¼­ ÀÖ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 38 ¾î¶² Èû¿¡µµ ¹Ð¸®Áö ¾Ê´Â Ç㸮¿Í °¡½¿ / 252
: Àڳ࿡°Ô Àü½Å°©ÁÖ¸¦ ÀÔÇô ÁÖ½Ã±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 39 ¿Â¸öÀÇ ¹«°Ô¸¦ °¨´çÇÏ´Â ¹ß / 260
: ÀÚ³àÀÇ ¹ßÀÌ ¹ÏÀ½À¸·Î ÀÌ ¶¥À» ¹â±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù

DAY 40 ¸ñÀûÁö¸¦ ÀÒÁö ¾Ê´Â ¹ß / 266
: Àڳడ Á¼Àº ±æÀ» °ÉÀ¸¸ç »ý¸íÀ» ¾ò±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù