지혜로운 인생을 위한 생각 수업의 정석!
넘어져도 다시 일어나 앞으로 나아가는 힘

일상에서 바로 써먹는
회복탄력성
생각 수업 35가지

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‘회복탄력성’은 실패나 부정적인 상황을 극복하고, 원래의 안정된 심리적 상태를 되찾는 성질이나 능력을 말한다.

회복탄력성은 심리학에서 매우 중요한 개념으로, 역경을 극복하고 어려운 상황에서 다시 일어나 앞으로 나아가는 힘을 의미한다. 높은 회복탄력성을 가진 사람은 삶의 다양한 어려움과 스트레스에 효과적으로 대처하며, 자존감과 강인한 정신력을 장착하고 지혜로운 인생을 살아가는 긍정적인 심리 효과를 준다.

회복탄력성은 삶의 만족도를 높이고, 긍정적인 삶을 살아가는 데 매우 중요한 역할을 한다. 새로운 도전을 두려워하지 않고 적극적으로 삶의 경험에 참여하며, 주변 사람들과 긍정적이고 지지적인 관계를 형성하여 삶의 활력을 높이고 의미를 부여한다.

“일상에서 바로 써먹는 회복탄력성 생각 수업 35가지”는 성공철학, 자기 계발의 대가 7인의 저자가 주장하는 핵심 내용을 뽑아, 회복탄력성을 제대로 장착할 수 있는 틀을 마련하였다.

성공철학의 대가로 알려진 나폴레온 힐, 데일 카네기 등이 많은 영향을 받았고, 생각하는 힘과 긍정적 사고의 중요성을 강조한 제임스 앨런(James Allen), 자기 절제의 위대한 힘을 주장한 윌리엄 조던(William George Jordan), 하버드 의과대학을 졸업한 정신의학자 제임스 허버트 홀(James Herbert Hall), 자기 신뢰의 위대한 힘을 주창, 개인주의 철학을 전파한 에머슨(Ralph Waldo Emerson), 데일 카네기의 유일한 스승으로 알려진 아널드 베넷(Arnold Bennett), 베스트셀러 ‘시크릿(The Secret)'의 저자 론다 번이 '내 인생을 바꾼 책'이라고 소개한 "부의 비밀"을 쓴 월리스 와틀스(Wallace D. Wattles), 그리고 자기 재산의 대부분을 도서관, 대학, 박물관 등에 기부한 미국의 철강 재벌이자 사회공헌가인 앤드류 카네기(Andrew Carnegie), 총 7인 저자의 생각 수업을 짜임새 있게 소개한다.

이 책을 처음부터 끝까지 반복해서 읽고, 작은 것이라도 지금 당장 실천하며, 조금씩 자신의 습관으로 스며들게 해보자. 그러면, 인생에서 넘어지는 때가 있더라도 언제든 다시 일어나 지혜롭게 살아갈 수 있는 회복탄력성을 장착할 것이다.

우리의 삶은 절망하며 앉아서 울고만 있기에는 너무도 짧다.
지금 당장 그 자리에서 벌떡 일어나, 한 발 한 발 앞으로 나아가자!

[목차]

제1장 생각하는 대로
01 성품과 인격을 만드는 생각
02 마음 정원 가꾸기
03 우주를 지배하는 원칙
04 건강과 질병의 뿌리
05 두려움 없는 인생 만들기

제2장 자기 자신을 신뢰하는 힘
06 분노를 사소한 일로 여기는 태도
07 매일매일 새롭게 살아가는 지혜의 법칙
08 배는 수백 번의 지그재그 선을 그리며 항해한다
09 지금 당장 생각한 대로 행동하라
10 나는 ‘지금’ 존재한다

제3장 불안한 삶의 경계를 탈출하는 멘탈 훈련법
11 내 운명을 바꾸는 힘
12 의무감과 사랑의 경계선에서
13 남을 판단하기 전에 해야 할 일
14 걱정은 뼈도 녹인다
15 매일매일 새로운 삶을 살고 싶다면

제4장 평온한 마음의 비밀
16 걱정, 생각, 고민에 대하여
17 멍때림, 치유의 시간
18 포기할 수 있는 용기
19 강박증과 두려움의 근원
20 나는 내 인생을 사랑한다

제5장 기적의 24시간
21 하루의

프롤로그
제1장 생각하는 대로
01 성품과 인격을 만드는 생각
02 마음 정원 가꾸기
03 우주를 지배하는 원칙
04 건강과 질병의 뿌리
05 두려움 없는 인생 만들기
제2장 자기 자신을 신뢰하는 힘
06 분노를 사소한 일로 여기는 태도
07 매일매일 새롭게 살아가는 지혜의 법칙
08 배는 수백 번의 지그재그 선을 그리며 항해한다
09 지금 당장 생각한 대로 행동하라
10 나는 ‘지금’ 존재한다
제3장 불안한 삶의 경계를 탈출하는 멘탈 훈련법
11 내 운명을 바꾸는 힘
12 의무감과 사랑의 경계선에서
13 남을 판단하기 전에 해야 할 일
14 걱정은 뼈도 녹인다
15 매일매일 새로운 삶을 살고 싶다면
제4장 평온한 마음의 비밀
16 걱정, 생각, 고민에 대하여
17 멍때림, 치유의 시간
18 포기할 수 있는 용기
19 강박증과 두려움의 근원
20 나는 내 인생을 사랑한다
제5장 기적의 24시간
21 하루의 고정 수입, 24시간
22 지금을 즐겨라, 카르페디엠
23 지금 당장 시작하라
24 지혜로운 인생을 위한 주의사항
25 가슴 뛰는 일을 위해
제6장 부의 비밀
26 자기가 원하는 대로 생각하는 방법
27 지나침은 모자람과 같다
28 간절히 원하고, 구하라
29 부자가 되고 싶다면
30 지금 당장 시작하라
제7장 부의 가치
31 자녀에게 유산을 남긴다면
32 품위 있는 삶을 산다는 것
33 백만장자의 의무
34 카네기가 전하는 부의 복음
35 부의 가치
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