누구나 운동 없이 실천하는 미니멀리즘 건강법. 『부자가 되는 과학적 방법』으로 '부'의 비밀을 전파한 저자는 이번 책에서 자연의 힘을 활용하여 건강을 되찾고 유지하는 방법을 알린다. 100년 전에 쓰여진 이 책의 내용은 단순하지만 건강의 근본 원리에 맞닿아 있다. '자연의 법칙에 따라 숨 쉬고 잠자고 먹으라. 실천하는 것만으로도 건강의 모든 조건은 충족된다. 지금 당신의 선택이 미래의 건강을 좌우한다.' 명심하라, 건강은 미래를 위한 가장 큰 투자이다.
지은이 월리스 D. 와틀스의 삶에 대해서는 알려진 것이 많지 않다. 생전에 몇 권의 저서를 출판하긴 했으나 실패를 거듭하며 가난하게 살다가 1910년에 이 책을 내면서 큰 성공을 거두었다.
이 책은 오늘날 발견할 수 있는 직접적으로 부의 축적에 관해 논의한 가장 오래된 작품 중 하나이다. 초판이 발행된 이래 다수의 성공한 자들이 남몰래 읽은 자기 경영의 고전으로도 유명하다.
저서로는 《위대해지는 과학적 방법 The Science of Being Great》,《행복해지는 과학적 방법 The Science of being Well》 등 다수가 있다.
역자 서문저자 서문제1장 건강의 원리제2장 건강의 기반은 신념이다제3장 생명과 그 생명의 유기체들제4장 무엇을 생각할 것인가?제5장 신념의 사용제6장 의지의 사용제7장 신이 내린 건강제8장 마음 행동의 요약제9장 언제 먹을 것인가?제10장 무엇을 먹을 것인가?제11장 어떻게 먹을 것인가?제12장 배고픔과 식욕은 다르다제13장 먹기의 요약제14장 숨 쉬는 법제15장 잠자는 법제16장 추가 지침제17장 건강해지는 과학적 방법의 요약
