100세 시대를 맞아 노년은 이제 인생의 종착역이 아닌 새로운 출발점이 되었다. 늙어감을 어떻게 마주하고 제2의 인생을 설계할 것인가. 이 책 '늙지 마, 늙어가는 거야'는 노년의 삶을 가장 현명하게 가꿔나갈 수 있는 지침서가 되어줄 것이다.

이 책은 노년의 삶을 통합적 관점에서 조명한다. 늙음을 있는 그대로 받아들이고 마음가짐의 변화에서 출발하여, 노년기 건강, 경제, 관계에 이르기까지 노년의 모든 영역을 아우르는 이정표를 제시한다. 삶의 질을 높이고 의미를 찾기 위한 구체적이고 실천적인 조언들을 담고 있다.

특히 이 책은 '내 삶의 주인으로 살기'를 강조한다. 젊음에 연연하지 않고 지금을 사랑할 것, 주변의 시선에서 자유로워질 것, 마음껏 꿈꾸고 도전할 것을 이야기한다. 노년의 가능성과 희망을 일깨우는 응원의 메시지를 전한다.

인생의 마지막 황금기를 앞둔 이들에게 이 책은 곁에 두고 인생을 되새김질할 수 있는 친구 같은 존재가 되어줄 것이다. 늙어감을 한탄하는 것이 아니라 아름답게 맞이하는 법, 진정 내가 행복해지는 길을 알려주는 인생 안내서. 바로 지금, '늙지 마, 늙어가는 거야'와 함께 아름다운 노년을 향한 여정을 시작해보는 건 어떨까.

약표제지
표제지
Prologue
Part 1. 늙음을 받아들이는 자세
1.1. 나이 듦을 인정하고 수용하기
1.2. 과거의 역할에서 벗어나기
1.3. 주변의 시선에서 자유로워지기
1.4. 고정관념과 선입견 버리기
1.5. 삶에 대한 감사함 갖기
Part 2. 노년의 몸과 마음 가꾸기
2.1. 병과 친해지기
2.2. 무리하지 않는 건강관리
2.3. 즐겁게 먹고 활기차게 움직이기
2.4. 스트레스 다스리기
2.5. 애정과 관심 나누기
Part 3. 제2의 황금기 설계하기
3.1. 버킷리스트 작성하기
3.2. 일과 여가 사이 균형 잡기
3.3. 배움을 멈추지 않기
3.4. 나눔을 실천하기
3.5. 죽음을 준비하기
Part 4. 현명한 소비와 경제생활
4.1. 노후 자금 점검하기
4.2. 소비 우선순위 정하기
4.3. 현명한 상품 선택하기
4.4. 주거 방식의 변화 고려하기
4.5. 사회보장제도 활용하기
Part 5. 나만의 노년 라이프 스타일 완성하기
5.1. 솔로 라이프 즐기기
5.2. 동년배 커뮤니티 만들기
5.3. 부부 관계 재정립하기
5.4. 자녀와 건강한 관계 맺기
5.5. 내 삶의 주인으로 살기
Epilogue
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