쉼을 잊은 그대에게 건네는 쉼과 휴식에 대한 이야기이다. 지쳤다면, 힘들다면, 사노라면 이 책을 읽고 그다음 쉬라고 말하는 저자는 꿈은 꾸되 주어진 상황을 냉철하게 바라보고 상황에 쫓겨 마음을 앞세우지 않고 주어진 여건과 그 안에서의 삶에 자족하고 순간순간을 함께하는 사람들과 행복한 순간으로 만들기 위한 ‘쉼’을 강조한다.
더불어 그런 삶 속에서 쉴 수 있고 그래서 쉴 수 있고 함께라서 특별한 쉼이 되고 혼자라서 더 잘 쉴 수 있음을 이야기하고, 아울러 쉼의 다양한 방법에 대해 친절히 설명하고 있다. “쉼을 잃으면, 삶을 잃는다”는 저자의 외침이, ‘그럼에도 불구하고 쉬어야 한다’는 생각으로 독자에게 고스란히 전달되기를 바란다.
Saltdaum. 라이프 코치가 된 마케터.
현재 국제코칭연맹 전문코치 PCC 및 한국코치협회 전문코치 KPC로 개인, 기관 및 기업 임직원 대상 라이프 코칭, 비즈니스 코칭과 대화 스킬, 리더십 강의를 기획하고 진행한다. 삼성디스플레이, 아쉐뜨아인스미디아 등에서 전략기획 및 마케터로 일했다. 미국 로체스터대학교 사이먼 비즈니스 스쿨에서 MBA를 했다.
‘제품’에 대한 고민을 하던 저자가 ‘사람’에 대한 고민을 하기 시작했고 전문코치가 되었다. 고객들의 인생 제2막을 열어 줄 콘텐츠를 찾아 커리어로 기획하는 커리어 코칭에서 시작해서 인생의 One thing을 찾고 목표를 도달하게 하는 라이프 코칭으로 연결되었고 또 그것이 인생의 밸런스를 찾아가는 쉼표코칭(상표권 출원)으로 이어졌다.
저자는 목표지향적인 사람이다. 시간을 효율적으로 쓸 수 있게 하는 시간 관리 방법에 대한 강의를 하고 플래너를 제작하여 판매할 만큼 시간을 허투루 쓰는 것을 경계한다. 그런 저자가 밸런스가 무너진 쉼 없는 삶에 대한 경각심을 갖게 되었고 쉼 관련 코칭 프로그램을 기획하여 진행하고 기업 대상 잠재력을 깨우는 쉼표, 리더의 셀프코칭법 강의를 한다.
일과 쉼에 모두 진심인 저자의 강의와 코칭은 ‘지금 여기 살아 있다는 느낌을 받게 했다’는 평가를 받았다.
프롤로그 _ 쉼을 잊은 그대에게
Ⅰ. 목적이 있는 쉼 디자인
Ⅱ. 쉼을 방해하는 것들
Ⅲ. 쉼표 스위치, 짦은 쉼의 힘
Ⅳ. 번아웃이 오지 않도록
Ⅴ 다시, 시작
에필로그 _ 쉼, 평생 자산
