이 책을 쓰게된 이유는<br /><br />첫째,<br />얼굴의 표정근을 잘 사용해서 본인의 얼굴을 더욱 젊고 매력적으로 유지하는 방법이<br />쉽고 간단한 지속 가능한 과정임을 알려드리고 싶었습니다.<br /><br />둘째,<br />처음 사람을 볼 때 가장 중요한 것이 그 사람의 표정과 눈빛이라고 합니다. 본인의 얼굴<br />표정 근육들을 긍정적으로 사용해서 좋은 표정으로 다른 사람들과 사회생활을 할 때<br />성공적인 삶과 날 보는 상대방도 함께 기분이 좋아지고 원만한 인간관계를 만드는데<br />최고의 방법이기 때문입니다.<br /><br />셋째,<br />얼굴은 뇌와 바로 이웃사촌입니다. 뇌신경 12쌍 중 11쌍이 얼굴을 지나가게 됩니다.<br />얼굴에 어떤 표정 근육이 움직이냐에 따라서 뇌는 스트레스 호르몬이나 행복에 관련된<br />호르몬들을 분비하도록 합니다. 얼굴 표정 근육은 나의 감정 상태를 표면으로<br />보여주지만 반대로 사용된 표정근육으로인해 현재의 감정이 나아지고 바뀌어 질 수<br />있습니다. 결국, 표정 근육이 감정과 정서를 케어하는 실질적인 부분임을 알려드리고<br />싶습니다.<br /><br />저는 얼굴 하트존 근육 운동으로 이전의 저보다 아름다워지고,<br />저 자신을 사랑하게 되고, 부정적 감정도 이전보다 빠르게 배출할 수 있습니다.<br /><br />그리고 제가 반 평생 살아오면서 받은 칭찬들이 지금 이 시기에 다 몰려있습니다.<br />제가 이 가치 있는 과정을 알릴 수 있다면... 저도 인생을 살면서 다른 위대한 사람들처럼 남들을 도울 수 있을거라는 확신이<br />들었습니다

프롤로그 네모에서 하트로…
DAY 1. 내 얼굴 표정자세 체크하기
DAY 2. 하트미소를 위한 표정근육 알아보고 힘을 줄 곳과 뺄 표정 근육 확인하기
DAY 3. 하트존 근육 운동 전 유의할 점
DAY 4. 음정을 올리면서 ‘흥’
DAY 5. 근육덩어리 혀는 입천장에
DAY 6. 하트존 운동하면 팔자주름이 잡힌다?
DAY 7. 입은 옆으로 당기지 말기
DAY 8. 연구개 왜 올려야 하지?
DAY 9. 하트존 운동 쉽게 하기
DAY 10. 얼굴 정중앙 광대 올리면서 입속 윗니 아랫니 사이 공간 만들기
DAY 11. 평상시 표정자세 & 본인의 베스트 표정
DAY 12. 웃는 상으로 말해보기
DAY 13. 모음사각도를 이용해서 연습하기
DAY 14. 말하는 것은 또랑또랑하게
에필로그 - 하트존리프팅 운동 내 인생의 전환점