요즘 시대에는 사람들이 타인의 시선을 많이 의식합니다. 소셜 등을 통해서 나타나는 것도 그리고 유튜브를 통해서 나타나는 것도 누군가 나를 더 지켜봐 주기를 바라고, 나에 대해서 좋은 평가를 해 주기를 원합니다. ‘좋아요’ 버튼을 눌러서 자신을 칭찬해 주는 것을 누구나 바라고 있습니다. 하지만 타인의 칭찬을 기대하는 순간 그것은 내 삶의 만족에 대한 기준과 완성에 대한 근거가 자신에게 있는 것이 아니라 타인에게 넘겨주게 되는 것입니다. 나의 행복 결정권과 만족의 결정권이 나의 손이 아닌 타인의 손에 쥐어주게 되는 것입니다.

이제 행복과 만족의 결정권을 나에게로 다시 잡아내어 되돌려야 합니다. 그러기 위해서는 우리는 타인의 칭찬을 기대하는 것이 아니라 자기 자신을 칭찬을 법을 배워야 합니다. 우리는 스스로를 칭찬할 수 있습니다. 스스로를 칭찬하는 ‘혼자 칭찬하기’에는 생각지도 못했던 9가지 효과들이 있습니다. 이 책 <혼자 칭찬하기의 힘>에는 혼자 칭찬함으로써 얻게 되는 9가지 힘과 효과를 말씀드리고자 합니다.

이 책을 통해 우리는 우리의 만족과 삶의 행복을 결정하는 결정권을 우리에게로 되돌리는 일을 하고자 합니다. 9가지 혼자 칭찬하기의 효과를 통해서 여러분은 자신을 더 행복하게 만들 수 있으며 더 만족하게 만들 수 있습니다. 이러한 목표를 가지고 이 책을 <혼자 칭찬하기의 힘>을 시작합니다.

들어가며 4
제1장 스스로에게 칭찬을 받아라 6
제2장 도구는 널려있다 18
제3장 좋은 선생님을 만나다 29
제4장 스스로 동기 부여를 하다 41
제5장 셀프 디서플린 루틴을 세우다 54
제6장 1% 카이젠을 지속하다 67
제7장 월든 호수에 비춰보다 80
제8장 진짜 목표를 수립하다 94
제9장 길을 찾다 103
제10장 셀프 이벨류에이션 114
나가며 125