내면의 모험을 위한 마음놀이코칭


자기 자신의 인식을 높이고 내면의 강점을 발견하여
성장을 위한 도구 활용서

내 안에 나를 찾는 과정은 무척이나 힘든 일입니다.
이 책을 펼쳐 보는 여정 속에서 나는 얼마나 나의 존재로서 살고 있는가 생각해 보게 되고 나로서 일어서보는 체험을 해보게 됩니다. 수 많은 감정이 나를 괴롭고 힘들게 할 때도 있고 그 감정들의 미세함에 조용한 미소를 나에게 보내는 신호 또한 보이는 경우도 있을 것입니다.

아~하! 그렇구나! 나는 그렇게 생각하는구나~!

그것이 바로 알아차림이라는 사실입니다. 나의 마음의 놀이터라는 깨달음을 있는 그대로 느낍니다. 감정에는 다 그럴 만한 이유가 있듯이 감정에 솔직하게 반응하고 자기 자신으로서 회복하는 과정의 시간을 가져보았으면 좋겠습니다.

내면의 변화를 인식하고 어떠한 순간에도 성장하고 있음을 지금 여기를 생각해 보는 긍정적인 시선의 아름다움을 느껴보시길 마음의 힘의 에너지로 전달합니다.

저자 김경은

마음의 나 "내면의 나로부터 깨우기
마음의 깊은 곳에서 나를 발견하다." 11

마음의 근육 "소통과 움직임
마음의 근육을 단련하며 함께 걸어가다." 25

마음의 건강 "긍정적 표현 지원
마음의 건강을 살리는 긍정의 말과 행동." 33

마음의 힘 "에너지 훈련
마음의 힘을 끌어올리는 에너지 충전소에서 휴식" 45

마음의 자기결정 "나의 마음 다지기
자기결정의 힘을 발견하고 성장하는 여정의 시작” 75

부록 109

질문 부록 127

게임 부록 141