자기 사랑을 하는 방법을 배우고 싶은 분이나 트라우마, 우울증, 만성통증으로 인해 삶에 적응하지 못하고 불편함을 갖고 계신 분들에게 도움이 되고자 만든 가독성이 좋은 그림 있는 책입니다. 마음공부를 하시는 분들에게 추천합니다.

나는 어떻게 해야 나를 인정할 수 있을까? 나를 존중하기 위해서는...
신체 감각에 집중하기
사랑 감정 느끼기
평화 감정 느끼기
불편한 감정 인정하기
트라우마 끌어안기
우울감 안에 머물기
소중한 내 몸 돌보기
내면에 귀 기울이기
호기심으로 탐험하기