"놓아주는 기술 : 해방에서 평화 찾기"는 우리가 무의식적으로 쥐고 있는 감정, 관계, 그리고 집착을 내려놓고 진정한 자유와 평화를 찾는 방법을 제시하는 자기계발서입니다. 이 책은 일상 속에서 경험하는 스트레스와 불안, 그리고 내면의 갈등을 해소할 수 있는 실질적이고 구체적인 전략을 제공하며, 독자가 자기 자신을 깊이 이해하고 성장할 수 있도록 도와줍니다.<br />각 장에서는 우리의 마음을 억누르고 있는 다양한 요소들을 분석하고, 이를 내려놓는 방법을 단계별로 설명합니다. 저자는 친절하고 다정한 문체로 독자를 이끌며, 독려와 긍정의 메시지를 통해 독자에게 용기와 희망을 불어넣습니다. 이 책을 통해 독자들은 더 가볍고 자유로운 삶을 살 수 있게 될 것입니다.<br />

판권 페이지
1장: 감정의 족쇄 풀기
1-1: 분노 내려놓기
1-2: 불안 해소하기
1-3: 슬픔 다루기
2장: 관계에서의 자유 찾기
2-1: 독성 관계 정리하기
2-2: 건강한 경계 설정하기
2-3: 사랑과 우정의 균형 맞추기
3장: 자신에 대한 집착 내려놓기
3-1: 자기 비판 멈추기
3-2: 완벽주의에서 벗어나기
3-3: 자기 수용과 자기 사랑
4장: 물질적 집착에서 자유로워지기
4-1: 소유욕 줄이기
4-2: 미니멀리즘 실천하기
4-3: 경험의 가치를 찾기
5장: 과거에서 벗어나기
5-1: 과거의 상처 치유하기
5-2: 용서의 힘
5-3: 현재에 집중하기
6장: 해방된 삶의 실천
6-1: 일상에서의 평화 유지하기
6-2: 지속 가능한 성장
6-3: 나누는 삶의 가치