"마음챙김으로 깊어지는 연결, 진정한 이해를 위한 첫걸음."<br /><br />‘마음챙김 관계 - 연결과 이해의 증진’은 현대 사회에서 흔히 겪는 인간관계의 어려움을 해결하는 데 초점을 맞춘 자기계발서입니다. 이 책은 마음챙김의 원리를 통해 더 깊이 있는 소통과 이해를 가능하게 하고, 개인과 타인 간의 진정한 연결을 도모합니다. 저자는 마음챙김의 이론과 실천을 구체적으로 설명하며, 다양한 사례와 연습을 통해 독자들이 일상에서 쉽게 적용할 수 있도록 돕습니다. 특히 이 책은 자아 인식과 감정 조절, 공감 능력 향상 등 여러 측면에서 독자들에게 실질적인 변화를 제공하며, 이를 통해 더 건강하고 풍요로운 인간관계를 형성할 수 있도록 안내합니다. ‘마음챙김 관계’는 자기 자신과 타인에 대한 이해를 높이고자 하는 모든 사람에게 필수적인 도서입니다.

판권 페이지
1장: 마음챙김의 기본 원리
1-1: 마음챙김의 정의와 역사
1-2: 마음챙김의 과학적 근거
1-3: 일상에서의 마음챙김 실천
2장: 자아 인식의 증진
2-1: 자기 이해의 시작
2-2: 감정 인식과 조절
2-3: 내면의 평화 찾기
3장: 타인과의 소통
3-1: 공감과 경청의 기술
3-2: 비폭력 대화의 원칙
3-3: 갈등 해결과 화해의 방법
4장: 깊은 인간관계 형성
4-1: 신뢰 구축의 중요성
4-2: 관계에서의 상호 존중
4-3: 지속 가능한 관계 유지
5장: 마음챙김과 사회적 연결
5-1: 공동체 의식과 참여
5-2: 사회적 책임과 공감
5-3: 마음챙김을 통한 사회적 변화
6장: 마음챙김의 지속적 실천
6-1: 마음챙김의 일상화
6-2: 도전과 장애물 극복
6-3: 지속 가능한 마음챙김 생활