현대인의 집중력이 위협받고 있다. 쉴 새 없이 울리는 스마트폰, 눈길을 사로잡는 화려한 광고판, 매력적인 콘텐츠로 가득한 온라인 플랫폼까지. 우리를 둘러싼 디지털 환경은 끊임없이 주의를 분산시키고 깊이 있는 사고를 방해한다. 집중력 저하는 개인의 삶의 질 뿐 아니라 사회 전반의 생산성과 창의성마저 위협하고 있다. <br /><br />이 책 『집중력 레볼루션』은 현대 사회를 뒤덮은 집중력 위기를 진단하고, 그 해법을 모색하는 여정에 독자를 초대한다. 저자는 신경과학, 인지심리학 등 다양한 분야의 연구 성과를 바탕으로 집중력 저하의 원인을 다각도로 분석한다. 디지털 기술의 발달, 자본주의적 경쟁 체제, 빅테크 기업의 전략적 개입 등 거시적 차원의 원인부터 만성 수면 부족, 과도한 스트레스 등 일상적 요인까지 집중력에 영향을 미치는 다양한 변수를 짚어낸다. <br /><br />나아가 개인부터 가정, 학교, 기업, 사회에 이르기까지 각 주체가 집중력 회복을 위해 실천할 수 있는 구체적 솔루션을 제안한다. 저자는 명상, 독서 등 전통적 방법부터 뇌 기반 첨단 집중력 훈련 기술까지 다채로운 처방을 제시한다. 무엇보다 개개인이 삶의 주도권을 되찾고, 사회 구성원 모두가 협력하여 '집중력 친화적 문화'를 만들어가야 함을 역설한다. <br /><br />이 책은 단순히 개인의 집중력 향상을 넘어, 기술과 인간, 개인과 공동체의 조화로운 공존을 모색하는 미래지향적 비전을 담고 있다. 치열한 문제의식과 섬세한 통찰, 그리고 따뜻한 희망의 메시지가 오롯이 배어 있는 이 책은 어쩌면 우리 시대 집중력 혁명의 출발점이 될지도 모른다. 자극과 표류의 시대를 살아가는 현대인이라면 누구나 한 번쯤 손에 들어볼 만한, 잃어버린 우리 자신을 깨우는 책이다.

약표제지
표제지
서문
1장 집중력 잃어버린 사회
1.1 현대인의 집중력 실태 진단
1.2 집중력 저하의 원인 탐색
1.3 집중력 문제, 개인만의 책임인가
1.4 잃어버린 몰입의 즐거움
1.5 집중력 회복, 변화의 시작점
2장 뇌과학으로 밝혀낸 집중의 비밀
2.1 집중력의 메커니즘, 뇌에 답이 있다
2.2 디지털 환경이 뇌에 미치는 영향
2.3 멀티태스킹, 뇌에 어떤 변화를 일으키나
2.4 뇌가 집중력을 잃어가는 과정
2.5 집중력 높은 뇌 만들기 전략
3장 빅테크 기업의 집중력 약탈 전략
3.1 주의력 경제, 집중력은 어떻게 상품이 되었나
3.2 플랫폼 설계 뒤에 숨은 의도
3.3 디지털 중독을 부추기는 알고리즘
3.4 주의력 약탈의 사회적 폐해
3.5 거대 기업에 맞선 개인의 자기방어 전략
4장 디지털 시대 집중력 혁명의 방향
4.1 기술은 어떻게 집중력의 친구가 될 수 있나
4.2 미래 교육과 집중력의 재설계
4.3 기업과 조직문화 혁신을 통한 집중력 강화 전략
4.4 과학기술과 인간 집중력의 공진화 시대를 향하여
4.5 우리는 더 나은 미래를 함께 만들 수 있다
5장 집중력 혁명, 어떻게 실천할 것인가
5.1 일상에서 되찾는 집중력
5.2 수면과 몸의 리듬을 회복하라
5.3 독서와 명상으로 깊이 있는 집중력을 기르는 법
5.4 가정, 학교, 기업이 함께하는 집중력 기르기
5.5 우리는 더 나은 미래를 함께 만들 수 있다
마치는 글
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