평생 바쁘게 살다 정신 차리니 이 나이,은퇴는 코앞이고 애들은 다 키웠는데…하루하루 세상의 중심에서 밀려나는 기분에일하지 않는 내가 쓸모없는 사람인 것만 같다면2022 노틸러스북어워드 ‘의식적인 노화 부문’ 금상2021 베스트북어워드 ‘건강·노화 부문’ 최우수도서2021 베스트인디북어워드 ‘노화·노인학 부문’ 최우수도서몸의 기동력이 예전만 못하거나 깜박깜박 잊어버리는 일이 자꾸만 늘어날 때, 하루가 멀다 하고 새롭게 등장하는 기술 앞에서, 아니 하다못해 음식점 키오스크 앞에서도 버벅거리며 움츠러드는 나를 발견할 때 약속이라도 한 듯 말한다. “나도 늙었나 봐.” 우리는 이렇게 신체와 정신의 퇴보, 변화하는 사회에 대한 더딘 적응 같은 부정적인 특징을 자연스럽게 노화와 연결짓는다. 동시에 노년을 가능한 늦게 맞이해야 할 시기로 인식하며, 가능하다면 영원히 젊기를 바란다. 그러나 유튜브 채널 ‘밀라논나’를 운영하는 장명숙 패션 크리에이터, ‘코리아 그랜마’ 박막례 할머니, 백발과 수염을 뽐내는 시니어 모델들처럼 ‘자연스럽게 늙어가’는 이들의 멋스럽고 경쾌한 모습이 각광받고 선망되는 요즘 사회에서 나이듦을 다시 생각하게 됨은 자연스럽다.우리는 이들이 젊어 보이거나, 나이 든 사람의 특징(이라고 여겨지는 요소들)을 갖고 있지 않아서 좋아하는 것이 아니다. 매해 늘어나는 평균수명과 기대수명 앞에서 점점 더 많은 이들이 질문하고 있다. “어떻게 나이 들어갈 것인가?” 노년기는 청춘과 중년이 지나가고 남은 잔해가 아니다. 오히려 시간이 어떻게 흐르는지도 모르게 우리를 정신없이 달리도록 만든 직업, 가정 부양, 사회적 책임에서 벗어난 해방기에 가깝다. 인생 2막, 황혼, 새로운 시작… 수많은 수식어가 붙는 이 시기를 어떤 마음으로 살아갈 것인가? 우리 무의식의 그림자에는 젊은 날 거절당했거나 받아들일 수 없었던 특징과 감정, 아직 발현되지 않았거나 이루지 못한 재능과 능력이 숨겨져 있다. 《오십부터 시작하는 나이듦의 기술》은 오직 노년기에만 가질 수 있는 넓고 새로운 시각으로 이 그림자를 들여다보고, 진정한 나를 찾아 새로운 가치를 세우는 법을 제시한다.“이 책은 이야기와 인터뷰를 통해 지금까지 탐구되지 않았던, 칼 융이 ‘무의식’, 또는 ‘그림자’로 표현한 나이듦의 영역을 밝힌다. 그림자는 인식의 불빛이 닿지 않는 곳에 자리한 우리의 한 부분이다. … 코니 츠바이크는 바로 이 그림자에 관한 베스트셀러를 여럿 써 왔으며, 지금까지 어떤 작가도 시도하지 못했던 ‘나이의 그림자’라는 영역을 탐구할 수 있는 가장 이상적인 탐험가이다.” (추천사 중에서)
저명한 심리치료사이자 제레미 P. 타처 출판사의 전 편집장. 〈에스콰이어〉와 〈로스앤젤레스 타임스〉에 기고하는 저널리스트로도 활동했다. 30년 이상 힌두교, 불교, 수피교 철학을 공부했다. 융 심리학의 ‘그림자 전문가’로 알려져 있다. 명상을 수련하며 다른 이들에게 가르쳐 온 지 50년이 넘었다. 《그림자를 만나다(Meeting the Shadow)》, 《그림자와 연애하기(Romancing the Shadow)》의 공동 저자이자 수피 시인 루미의 삶을 다룬 소설 《불꽃에 날아드는 나방(A Moth to the Flame: The Life of the Sufi Poet Rumi)》의 저자이다.
추천사 나이의 그림자를 만나다 _해리 R. 무디 박사서문 노년기를 여행하는 동료 여행자들에게 보내는 편지들어가며 노화는 학습의 한 과정이다1부 신성한 전령1장 내면에서부터 익어가기우화 - 노년의 정체성 위기석가모니의 신성한 전령통과 의례‘나이듦’이란 무엇인가? : 온전한 진실 말하기우리는 언제 ‘늙게’ 되는가?운명으로서의 노화2장 노화의 세 가지 관문우화 - 어둠 속의 열쇠 (수피 이야기)그림자의 인식: 심연으로의 관문순수한 인식: 고요한 광활함을 향한 관문랍비 라미 샤피로와의 인터뷰키르탄 찬트 지도자 크리슈나 다스와의 인터뷰죽음의 인식: 존재로의 관문3장 내면에서 외면으로, 외면에서 내면으로 연령주의를 만나다우화 - 내면의 연령주의자를 만나다 (베아트리체 우드의 이야기)내면의 연령주의자를 만나다: 내면에서 외면으로내면의 연령주의자가 불러온 극적인 결과집단적 연령주의의 그림자를 만나다: 외면에서 내면으로연령주의 반대 활동가 애슈턴 애플화이트와의 인터뷰4장 신성한 전령으로서의 은퇴우화 - 노인과 바다 (어니스트 헤밍웨이 소설 각색)은퇴를 할 것인가, 말 것인가?외면에서 내면으로 찾아오는 은퇴재창조의 기회, 은퇴: 제2의 경력은퇴를 위한 그림자 작업: 내면에서 외면으로임상 전문가로서의 은퇴: 남을 돕는 전문의였던 나의 이야기영적 수련법으로서의 은퇴: 역할에서 영혼으로5장 인생을 바꾼 질환으로 나타난 신성한 전령우화 - 테이레시아스 이야기 (그리스 신화)끔찍한 상처에서 신성한 상처로몸과 마음의 분열 끝내기몸의 질환: 대답으로서의 암질환을 위한 그림자 작업: 내면에서 외면으로내면 보살피기마음의 질환: 우울증 또는 환멸뇌 질환: 전염병과 같은 기억력 상실기억력 상실을 늦추고 뇌 가소성 높이기불교 심리학자 릭 핸슨과의 인터뷰영적 수련으로서의 질환: 역할에서 영혼으로2부 인생의 회고와 회복6장 당신이 살아본 삶과 살아보지 않은 삶에 대한 회고우화 - 텐트 제작자 파티마 (수피 이야기)새로운 시선으로 자신의 인생을 바라보다자아의 인생 회고: 표현된 것들그림자의 인생 회고: 억눌린 것들향심기도의 창시자 토마스 키팅 신부와의 인터뷰7장 정서와 창의력을 회복해 과거를 내려놓고 현재를 살기우화 - 금 간 물 항아리 (인도 이야기)정서의 회복: 역할에서 영혼으로 관계를 재창조하기융 학파 정신분석가 제임스 홀리스와의 인터뷰정신과 의사 로저 월시와의 인터뷰잃어버린 창의력을 되찾다: 어둠 속의 황금8장 영적인 회복을 통한 신념의 재정립과 수련 되찾기우화 - 신을 갈망하는 영혼 (칼 융의 사례 연구)영적 환멸을 위한 그림자 작업영적 작업: 수련 되찾기3부 영웅에서 원로로9장 천의 얼굴을 가진 원로우화 - 주인과 집사 (수피 이야기)원로란 무엇인가?원로 되기: 통과 의례의식적인 원로 되기 센터 창립자 론 페브니와의 인터뷰내려놓기: 저항하는 영웅을 위한 내적 작업내면의 원로와 만나기: 입문새로운 시작: 내면에서부터 원로를 다시 생각하다신화학자 마이클 미드와의 인터뷰시인이자 소설가, 활동가인 디나 메츠거와의 인터뷰융 학파 정신분석가 라이오넬 코벳과의 인터뷰나의 원로를 기리며: 융 학파 정신분석가 마리온 우드만10장 원로의 지혜, 그리고 나이듦을 각성으로 이끄는 부름우화 - 비를 부르는 사람 (중국 설화)최후의 신성한 전령: 승려의 외침더 높은 단계의 인식으로 깨어나기지혜란 무엇인가?후손들에게 지혜 전파하기통합철학자 켄 윌버와의 인터뷰신비주의가 로버트 앳츨리와의 인터뷰불교 교사 안나 더글라스와의 인터뷰11장 원로 행동주의, 그리고 우리 자신보다 더 큰 무언가를 위해 봉사하라는 부름우화 - 미츠바 (유대교 이야기)신성한 봉사와 원로 행동주의 촉구봉사의 그림자 측면부름에 귀 기울이거나 부정하기: 저항하는 원로를 위한 내적 작업원로들의 행동 네트워크 창립자 존 소렌슨과의 인터뷰LA 선 센터의 전 주지스님 웬디 에교쿠 나카오 선사와의 인터뷰의식적인 조부모 되기: 어린아이들의 영혼 돌보기기후 변화: 죽음에 대한 집단적 인식4부 삶의 완성12장 완성된 삶을 향해 나아가다우화 - 모세는 소명을 다하고 죽었는가?자아초월 심리학의 개척자 스타니슬라프 그로프와의 인터뷰자아초월 심리학자 프란시스 본과의 인터뷰13장 마지막 의식으로서 죽음을 다시 상상하기우화 - 사마라에서의 약속 (고대 바빌로니아 전설)그림자는 알고 있다: 끝을 위한 은밀한 준비영적 지도자 미라바이 부시와의 인터뷰맺음말 손주들에게 남기는 유언장감사의 글부록 의식적인 나이 들기를 위한 그림자 작업 안내참고문헌
