서울대학교 노화 · 고령사회연구소와 서울대학교출판부에서 만든 노인대학에서 공부하는 이들을 위한 교재이자, 노인대학에서 공부하는 분들 즉 제3기 인생에 속한 분들을 위한 교재 시리즈 ‘제3기 인생 길라잡이 시리즈’의 여섯 번째 책. 이 시리즈는 노인대학에서 공부하는 사람들은 물론 제3기 인생에 속하는 모든 이들과, 앞으로 다가올 제3기 인생을 준비하시는 이들에게 도움을 주고자 마련되었다.

제3기 인생을 의미 있게 보내는 것의 문제는 시간 사용을 어떻게 하느냐에 달려있다고 해도 과언이 아니다. 이 책은 여가활동에 관한 개념과 정보는 물론 의미있는 여가활동을 위해 자신의 특성과 희망을 파악하여 선택할 수 있도록 하고 있다.

‘제3기 인생 길라잡이 시리즈’ 출판에 즈음하여

1. 여가의 이해
1. 여가의 의미와 기능
2. 현대사회의 노인과 여가활동

2. 노년기 여가활동
1. 노년기 여가활동 현황
2. 노년기 여가 시설 현황
3. 노년기 여가활동의 문제

3. 건강한 여가활동
1. 건강하다는 것의 의미는 무엇인가?
2. 건강과 여가생활은 어떠한 관계가 있는가?
3. 건강한 생활과 건전한 여가

4. 노년기에 적합한 여가활동
1. 노년기 여가의 분류
2. 노년기 여가 선택시 고려할 점
3. 노년기에 적합한 여가활동

5. 노인 여가활동의 계획과 참여
1. 일상생활과 여가
2. 나의 여가활동
3. 여가활동 참여를 위한 MBTI 성격 테스트
4. MBTI 성격 테스트 내용과 어울리는 여가활동
5. 여가활동 참여를 위한 탐색과 계획