이 책은 우리 아이들의 잠재력을 최대한 이끌어내는 열쇠가 바로 '습관'에 있음을 보여준다. 습관은 단순한 행동 패턴이 아니라 뇌의 구조와 기능을 변화시키는 강력한 동인이다. 이 책은 최신 뇌과학 연구 결과를 바탕으로, 습관의 힘을 활용해 아이들의 학습 능력과 삶의 질을 높이는 방법을 제시한다.

규칙적인 생활 습관, 공부에 도움 되는 학습 습관, 건강한 정서를 기르는 습관 등 아이의 성장에 필요한 모든 습관의 형성 원리와 실천 전략을 담았다. 특히 자기주도학습 역량을 키우는 습관의 중요성을 강조하고, 이를 위한 구체적인 방법을 안내한다. 책은 습관의 중요성을 일깨우는 데 그치지 않고, 부모와 아이가 함께 습관을 만들어가는 여정을 상세히 안내한다.

이 책을 통해, 우리는 작은 습관의 변화가 아이의 인생을 어떻게 바꿔놓을 수 있는지 확인하게 될 것이다. 습관의 놀라운 힘을 우리 아이들의 무한한 가능성을 실현하는 데 활용할 수 있기를 기대해 본다. 이 책이 우리 아이들이 배움의 즐거움을 만끽하고 자신의 미래를 스스로 개척해나가는 힘을 키우는 길잡이가 되어주길 바란다.

약표제지
표제지
서문
1장 습관, 아이의 미래를 바꾸는 열쇠
1.1 습관이 아이의 인생을 결정하는 이유
1.2 뇌과학으로 밝혀낸 습관의 힘
1.3 작은 습관이 만드는 놀라운 변화
1.4 아이의 미래를 바꾸는 부모의 선택
1.5 좋은 습관, 가장 효과적인 교육 방법
2장 공부의 토대가 되는 생활 습관
2.1 규칙적인 수면, 학습의 에너지 충전소
2.2 균형 잡힌 식사, 공부의 연료 공급원
2.3 적절한 운동, 뇌의 활력소
2.4 스마트폰 사용 습관, 현명하게 관리하기
2.5 학습 환경 관리 습관의 중요성
3장 공부의 기본기를 다지는 학습 습관
3.1 효과적인 읽기 습관을 길러라
3.2 쓰기 습관으로 표현력을 길러라
3.3 이해 중심의 암기 습관 기르기
3.4 할 일과 시간 관리 습관의 힘
3.5 개인 맞춤형 노트 정리 습관 확립하기
4장 학습 역량을 높이는 메타인지 습관
4.1 자기 주도적 학습 습관의 중요성
4.2 목표 설정과 자기 성찰 습관
4.3 끈기와 회복탄력성 기르는 습관
4.4 스스로 질문하고 탐구하는 습관
4.5 고차원적 사고 습관 기르기
5장 삶의 질을 높이는 정서 관리 습관
5.1 긍정 정서를 북돋우는 감사 습관
5.2 마음 힐링 시간, 명상 습관 들이기
5.3 몰입의 즐거움을 경험하는 취미 습관
5.4 부정 정서 다루는 자기 위로 습관
5.5 건강한 대인관계 형성 습관
마치는 글
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